zdrava hrana najnovije vesti - strana 28

Pevačica Slađa Alegro proživljavala je pravu dramu kada su 2014. godine našu zemlju zadesile strašne poplave. Obrenovac, u kom se nalazi njena porodična kuća, posebno je bio ugrožen, zbog čega je sa svojim najmilijima morala hitno da napusti dom kako bi sačuvali svoje živote. Nenamešten krevet, sveće dogorele, pokvarena hrana, uspomene...

Pročitaj više

Redovni treninzi će stimulisati vaše mišiće da rastu i da izgradite tip mišića koje želite, ali ne možete samo da se oslonite na vežbanje, već morate pažljivo da odaberete namirnice koje ćete jesti odmah nakon treninga, kako biste povećali i poboljšali snaženje vaših mišića. Hrana koja ubrzava rast mišića! 

Pročitaj više

Uvreženo je mišljenje da konzumiranje manjih, ali češćih obroka pomaže da dođe do gubitka težine. U teoriji, konzumiranje čestih obroka povećava fenomen pod imenom termički efekat hrane, čiji su rezultati u većoj količini energije, koja se utroši nakon konzumiranja hrane. Dijeta- gubitak težine: Više obroka – manja kilaža!

Pročitaj više

Da li ste znali da osim Sunca, vitamin D možete dobiti i kroz nekoliko super namirnica kao što je ulje jetre bakalara ili lososa? Mršavljenje! U tome vam pomaže vitamin D! Hrana koja ga sadrži!

Pročitaj više

U normalnim okolnostima čovek oseća glad, jede, najede se, gen MC4R se isključuje i čovek se oseća sitim. Ljudi koje je obuhvatilo istraživanje ispalo je da su ceo život bili mršavi ne zato što bi imali neobičan metabolizam, nego zato što ih naprosto za hranu nije bilo previše briga. Mutacija koja guši apetit! Ljudi koji nikada nisu gladni!

Pročitaj više

Bakini saveti otkrivaju vam kako da se rešite neprijatnog mirisa belog luka s prstiju, koliko tačno kuvati testeninu, kako napraviti baršunasti pire krompir, ali i još neke druge tajne koje će vam olakšati kuvanje i učiniti vas pravim “majstorima” u kecelji. Vredni saveti! Postanite majstor u kuhinji!

Pročitaj više

Čak i ako vodite računa o svojoj figuri i ne želite ni malo da odstupate od dijete, postoje neke namirnice koje i dalje možete da konzumirate u izobilju. U pitanju je hrana bogata vlaknima, ali sa malo kalorija, koja će vas zasititi bez rizika gojenja. Hrana koja ne goji! Možete je jesti u velikim količinama!

Pročitaj više

Jaja zbog holesterola prati loša reputacija, ali nemački strčnjaci ističu da su zdravija nego što možete i da zamislite. Nutricionisti otkrili pravu istinu o jajima. Zdrava su ali ako ih spremate na jedan način!

Pročitaj više

Nutricionisti su jasno rekli da ovu vrstu hrane nikako ne smemo da jedemo ako sebi želimo dobro zdravlje. Hrana koja se lepi za creva! Oprez telo ne može da je svari!

Pročitaj više

Ne postoji ni jedna namirnica koja štiti u potpunosti od nastanka tumora, no postoje one namirnice koje imaju antiupalno dejstvo pa na taj način smanjuju rizik od razvoja i trebalo bi ih uvrstiti u ishranu. Reč je o hrani koja raste u našem okruženju i nije skupa. Hrana koje smanjuju rizik od nastanka tumora!

Pročitaj više