zdrav obrok najnovije vesti - strana 2

Ne treba vam meso jer ovo su burgeri od pasulja kao savršen posni obrok za celu porodicu! Jednostavno je za pripremu i veoma ukusno i zdravo!

Pročitaj više

Brza pita od jaja i povrća je odlična kao zdrav doručak ili večera. Jaja su niskokalorična i lako se vare, a sadrže petnaest minerala i vitamina.

Pročitaj više

Ovo je najzdraviji obrok, ima samo 80 kalorija, 17 grama složenih ugljenih hidrata i 1 gram masti na 125 grama. U pitanju je jelo koje čisti creva, pa ako ga uvedete u jelovnik možete već na kraju nedelje primetiti manju cifru na vagi za merenje.

Pročitaj više

Karfiol sadrži vrlo malo kalorija pa je odlična zamena za krompir, a ako do sada niste probali, evo prilike. Kremasti karfiol pire, kao zdrav dodatak vašem ručku!

Pročitaj više

Domaćice obično ovo jelo spremaju za neke svečane prilike, pa evo Nova godina je odlična prilika za to. Pečeno pile punjeno sirom i šampinjonima sigurno će obradovati vaše ukućane ili prijatelje.

Pročitaj više

Beli luk osim što je zdrav jer poseduje nutritivne vrednosti, hranljiva i aktivna jedinjenja koja mogu pomoći u oslobađanju od brojnih zdravstvenih stanja, pomaže i kod gubitka kilograma!

Pročitaj više

U toku posta mnogi su često u nedoumici oko pripreme obroka, ovo su posne salate koje će vas potpuno zasititi i zameniće vam kompletan obrok. Odlične su za večeru!

Pročitaj više

Za zdrav rast kose, nekoliko vitamina i minerala igra ključnu ulogu, a ako vam kosa preterano opada, postoji mogućnost da je zbog nedostatka nekog od njih.

Pročitaj više

Navikli smo da mislimo kako je laganje u vezi u stvari obavezno i normalno... Savremenim odnosima zapravo nedostaje zdrav razum! Istina je da su ljudi prestali da vole i da se brinu jedni za druge.

Pročitaj više

Zdrav i postan pire! Proso i karfiol kao super kombinacija i dodatak nekoj ribi ali i mesu kada nije vreme posta.

Pročitaj više