zdravo mrsavljenje najnovije vesti - strana 24

Želite da oslabite, a nikako ne uspevate? Primetili ste otoke lica i tela, problematičnu kožu, celulit? Sve su to znaci koji ukazuju da limfni sistem možda ne funkcioniše na najbolji način. Možmo ga uporediti s pumpom koja je stalno uključena: ako počne da radi slabije i limfa lošije cirkuliše, u organizmu se sakupljaju toksini, a organi trpe dodatno opterećenje. Vežbe za drenažu limfe! Dijeta vam nije potrebna!

Pročitaj više

Ovas se ubacuje u zdrave kolače, kekse, musli, granole, kao popularan i zdrav doručak, takođe se mesi ovsani hleb i pravi pecivo, a što se pića tiče – pravi se pivo od ovsa, avena (ovsene pahuljice i mleko, popularno hladno i slatko piće u Južnoj Americi), i tradicionalni britanski kodl (pivo i zobene pahuljice sa začinima). Zdravija verzija pržene pohovane piletine! Hrskava piletina u ovsenim pahuljicama! Uz piletinu u ovsenim pahuljicama idealan prilog je i pomfrit iz rerne!

Pročitaj više

Već smo pisali o tome koliko je humus zdrav ali nije preterano ako ponovimo da humus pruža više vitamina i minerala od bilo kojeg drugog umaka ili namaza. Vi u humus možete dodati i druge namirnice koje volite jer leblebija ne sadrži u potpunosti potrebnu dnevnu količinu belančevina, što znači da humus nema sve bitne aminokiseline koje imaju meso, riba, mlečni proizvodi i jaja. Zato evo jedne odlične ideje za hladno i zdravo predjelo sa humusom uz dodatak jaja i još po nečega... Humus u paprikama! 

Pročitaj više

Osim što ćete brzo gubiti kilograme, nećete imati osećaj gladi. Tokom ovakvog načina ishrane, potrebno je da svakog dana unosite 800 kalorija, ali je jako važno voditi računa o vrsti namirnica. Dijeta nazvana Brzo-800 postala je pravi hit! Od 5 do 10 kilograma za tri nedelje!

Pročitaj više

Profesor Hristo Mermerski je bugarski genetičar i iscelitelj, autor desetak knjiga i predavač na preko dvesta univerziteta širom planete, on tvrdi da pogrešna dijeta ubija. Ako žena želi da smrša i ostane zdrava ove namirnice mora da jede. 

Pročitaj više

Orasi su daleko zdraviji od brazilskih oraha, pistaća, pekan oraha, kikirikija, badema, makadamija, lešnika - poručuju lekari. Polažete li ispite na fakultetu ili radite odgovoran posao, orasi će poboljšati memoriju i koncentraciju, ako ste na dijeti oni će u najtežim trenutcima ugasiti glad. Uvrstite li ovu namirnicu na dnevni meni, pozdravite se sa stresom i upalama... Orah je moćno sredstvo za nedostatak joda, smirenje i mršavljenje!

Pročitaj više

Fitohemikalije čine jabuku pravom hranom za mozak, negujući neurone i povećavajući njihovu aktivnost. Jabuke sa crvenom kožom sadrže pigment – antocijanine, koji su delimično odgovorni za boju i imaju svojstvo protiv gojaznosti, a takođe doprinose mršavljenju, ubrzavajući varenje. Vruća jabukovača, ukusno piće za mršavljenje!

Pročitaj više

Salate ne mogu da se zamisle bez sirćeta, a najbolje od svih je jabukovo, koje je istovremeno i izvanredan lek. Stručnjaci smatraju da jabukovo sirće treba da postane deo svakodnevne ishrane. Razlika između industrijskog i domaćeg jabukovog sirćeta je takva i tolika da je teško uopšte i praviti poređenja. Neuporedivo zdravije od kupovnog! Recept za domaće jabukovo sirće!

Pročitaj više

U narodu se smatra da ne postoji stvar u organizmu koja je “pokvarena”, a da cvekla ne može da je “popravi.” I to nije bez razloga! Cvekla se danas smatra jednom od najkorisnijih i najlekovitijih povrća, koja je prebogato vitaminima i mineralima, belančevinama, mastima i ugljenim hidratima. Cvekla kao zimnica i lek! Najzdravija salata na svetu!

Pročitaj više

Jesen nam donosi grožđa u izobilju, a malo ko zna koliko je ono pogodno za naše zdravlje… Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i neverovatnim nutritivnim vrednostima. Grožđe je toliko zdravo da ćete ga nakon ovog teksta jesti mnogo češće!

Pročitaj više