brze vezbe najnovije vesti - strana 5

Ukoliko imate problema sa probavom, često patite od nadutosti, zatvora i gorušice, osim promene ishrane, neophodno je da poboljšate i fizičku aktivnost. Vežbe za bolje varenje! Potrebno vam je samo 10 minuta na dan!

Pročitaj više

Idealno rešenje! Rezultati su iznenađujući! Vežba koja zateže zadnjicu, noge i trbušnjake! Radite je svakoga dana i dobićete telo top modela!

Pročitaj više

Dok jedni kritikuju ples sa naglašenim erotičnim elementima, drugi podvlače da je lepa supruga slavnog fudbalera Pikea ponovo u fantastičnoj formi. Šakira ovako zateže stomak! Kućni trening za trbušne mišiće i struk!

Pročitaj više

Ukusne, spolja hrskave, iznutra mekane ne upijaju masnoću, a uz to se brzo pripremaju! Nemate puno vremena, a vreme je večere?! Ovaj recept je pravo rešenje za vas! Brze piroške sa sirom i kukuruznim brašnom! 

Pročitaj više

Ostanite mlade i nakon četrdesete! Čak i ako niste pre vežbali, ako počnete u četrdesetim ubrzaćete metabolizam i postići iste rezultate kao i ljudi koji se od ranih godina bave sportom. Na ovaj način usporite proces starenja!

Pročitaj više

Lepa zadnjica je rezultat stalnog treniranja, posebno u današnjem "sedećem" društvu koje po 8 sati ne ustaje sa svoje stolice u kancelariji. Vežba od koje se telo preporodi za 10 dana! Zadnjica se zateže, bolovi u leđima nestaju!

Pročitaj više

Da li znate šta je sindrom- mrtva zadnjica? Uzrok, simptomi, lečenje... Ljudi koji pate od sindroma mrtve zadnjice osećaju kao da je taj deo tela "uspavan". To se još naziva i parestezija, a prati ga nenormalan osećaj u telu zbog kompresije ili iritacije živaca.

Pročitaj više

Želite da oslabite, a nikako ne uspevate? Primetili ste otoke lica i tela, problematičnu kožu, celulit? Sve su to znaci koji ukazuju da limfni sistem možda ne funkcioniše na najbolji način. Možmo ga uporediti s pumpom koja je stalno uključena: ako počne da radi slabije i limfa lošije cirkuliše, u organizmu se sakupljaju toksini, a organi trpe dodatno opterećenje. Vežbe za drenažu limfe! Dijeta vam nije potrebna!

Pročitaj više

Vežbe disanja nisu izum moderne medicine. Više od jednog milenijuma aktivno se koriste u jogi. Takve vežbe značajno utiču na ljudski organizam. Pomažu pravilnom razvoju i treniranju disajnih organa i čišćenju organizma  od neželjnih efekata pušenja. Prednosti takvih vežbi su testirani hiljadugodišnjom praksom. Prestanite da pušite! Vežbe disanja za ostavljanje cigareta! 

Pročitaj više

Šokantne tvrdnje doktora! Pulo Ubiratan, lekar iz brazilskog grada Puerto Alegre, posle jedne izjave za lokalnu televizijsku stanicu, postao je svetski poznata ličnost. Naime, doktor je opovrgnuo sve prethodno nepokolebljive postulate zdravog načina života. Lekar veruje da često sve što se kaže da blagotvorno deluje na telo, u stvari ne donosi nam ništa dobro, naprotiv - samo nam šteti. Ako vas ništa ne boli, ne radite ništa!

Pročitaj više