psihicko zdravlje najnovije vesti - strana 170

Vežbe disanja nisu izum moderne medicine. Više od jednog milenijuma aktivno se koriste u jogi. Takve vežbe značajno utiču na ljudski organizam. Pomažu pravilnom razvoju i treniranju disajnih organa i čišćenju organizma  od neželjnih efekata pušenja. Prednosti takvih vežbi su testirani hiljadugodišnjom praksom. Prestanite da pušite! Vežbe disanja za ostavljanje cigareta! 

Pročitaj više

Visok krvni pritisak može da bude vrlo opasan po zdravlje i život svakog čoveka, a naučnici su otkrili da se njegova pojava uglavnom javlja kada se u telu stopira proces oslobađanja azot monoksida. Snizite krvni pritisak bez lekova! Primenite dve jeftine tehnike. 

Pročitaj više

Zdrava ishrana! Palenta ili kačamak je jelo koje je nastalo u severnoj Italiji. Narodni naziv palente je kačamak i od davnina smatrala se seoskim jelom. Palenta je nekada bila skromna hrana, a danas je postala kraljica moderne gastronomije. Žene su je uvele na svoj nedeljni meni jer sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Recept za palentu sa šampinjonima! 

Pročitaj više

Sok od šargarepe odlično je prirodno sredstvo za čišćenje organizma od štetnih materija i pomaže kod lošeg varenja, a kao prvu pomoć možete ga koristiti i za ublažavanje gorušice. Osvežavajući napitak koji ublažava želudačnu kiselinu!

Pročitaj više

Dijeta i mitovi koji su vezani za nju! Ako pokušavate da izmenite režim ishrane, verovatno ste pročitali sve i svašta o raznim dijetama i neke od njih i probali. Stalno slušamo savete koje već smatramo dokazanom istinom, ali da li su baš svi saveti vezani za dijete tačni? Prestanite da verujete u sve što čujete!

Pročitaj više

Sprečite viruse i grip!  Nagla promena vremena pogodna je za razvijanje virusa i prehlada, pa je bitno da na vreme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije i ojačali svoj imunološki sistem tokom cele godine, a na taj način poboljšali svoje zdravlje. Jačanje imuniteta uz pomoć tri namirnice!

Pročitaj više

Neke namirnice su izuzetno zdrave i  trebalo bi da ih koristimo prilikom pripremanja hrane. Mnogi sastojci začina osim što hrani daju primamljiv miris i ukus imaju lekovito dejstvo na ljudski organizam. Lekoviti začini za zdravlje! Koji začin leči koje bolesti! 

Pročitaj više

Prvi jesenji dani su nam doneli mnogo bakterijskih i virusnih infekcija, što je rezultiralo kašljom i kijanjem. Čišćenje tela za sedam dana! Domaći napitak garantovano uklanja sluz!

Pročitaj više

Susam je mnogo više od začina, on je zapravo lek! Seme susama sadrži veliku koncentraciju fitosterola koji po hemijskoj strukturi liči na holesterol, a ima moć da redukuje nivo holesterola u krvi, poboljša imunitet i smanji rizik od nekih oblika karcinoma. Bitno je da ga dovoljno ima u ishrani. Zdrava susamova so! Napravite Gomašio!

Pročitaj više

Verovatno ste čuli za riboflavin - vitamin B2. Ovo je veoma važan vitamin za zdravlje organizma, jer, kao i ostali vitamini B grupe, riboflavin je odgovoran za pravilno funkcionisanje različitih sistema u telu, a njegov nedostatak može dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema. Sprečite bolest štitne žlezde! Potrebna doza ovog vitamina može se uneti hranom!

Pročitaj više