zdrava ishrana najnovije vesti - strana 15

Sarkopenija je starosni, atrofični, degenerativni gubitak mišićne mase i snage. Ušli ste u pedesete godine, evo kako da sprečite sušenje i smanjivanje mišića! Šta je potrebno da jedete i koje vitamine da unosite!

Pročitaj više

Muči vas nadutost stomaka? Greške koje pravite kada je ishrana u pitanju! Ukoliko patite od nadimanja, evo šta bi trebalo da isključite iz ishrane.

Pročitaj više

"Neka hrana bude tvoj lek, a lek tvoja hrana", poznate su reči drevnog grčkog lekara Hipokrata, često zvanog ocem zapadne medicine. Upravo ovaj popularan citat odlično se slaže kada je u pitanju beli luk. Evo u čemu se sastoji  njegova moć...

Pročitaj više

Pečurka SUNČANICA! Preukusna i zdrava! Sunčanica /Macrolepiota procera/ je vrsta bazid gljive, koja pripada porodici Macrolepiota. Sunčanica se može sresti i sa nazivima kao što su kozarka, prstenka ili srndać. Veoma je rasprostranjena na teritoriji Bugarske, ali i Srbije. Evo kako se priprema!

Pročitaj više

HIT u svetu! Ovaj princip ishrane je spoj paleo i veganske dijete koji pomiruje dve naizgled nepomirljive struje u ishrani, dijetu zasnovanu na mesu i onu koja ga potpuno izbegava. Pegan dijeta koja ne izgladnjuje!

Pročitaj više

Postoji nekoliko testova koje možete da uradite sami kod kuće, kako biste proverili koliko je vaša kosa ne(zdrava) i odgovara li joj nega koju ste izabrali ili je ipak potrebno da nešto menjate.

Pročitaj više

Tablica minerala! Minerali su izuzetno važni za zdravlje, a putem hrane se neprekidno obnavljaju u našem organizmu. Bakar, cink, jod, fosfor, kalijum... Zašto su vam potrebni! Pročitajte u kojim ih namirnicama možete naći, kako da prepoznate kada vašem organizmu nedostaju i čime doprinose našem zdravlju.

Pročitaj više

Bez obzira na to što svi mi, nakon obilnog obroka, obožavamo da imamo male rituale, oni mogu da budu štetni po naše zdravlje. Određene navike su same po sebi loše, a ovo nikako ne radite kada se najedete.

Pročitaj više

Starenje je neizbežna faza u životu. Međutim, ako želite što duže da zadržite mladoliki izgled birajte prave namirnice. Nakon 40-te godine je obavezna ova moćna hrana koja usporava nastanak bora!

Pročitaj više

Čuvaju vid i srce, neguju kožu i kosu... 12 razloga zašto bi za očuvanje zdravlja trebalo da jedete jaja! Svi već znamo da su dobar izvor proteina, a sadrže i vitamine i minerale. Dobro ih je pojesti za doručak jer ćete ostati duže siti i puni energije.

Pročitaj više