zdrava vecera najnovije vesti - strana 6

Ukusne, spolja hrskave, iznutra mekane ne upijaju masnoću, a uz to se brzo pripremaju! Nemate puno vremena, a vreme je večere?! Ovaj recept je pravo rešenje za vas! Brze piroške sa sirom i kukuruznim brašnom! 

Pročitaj više

Mekani i brzi obrok/omlet iz rerne! Pored toga što izgleda primamljivo i otvara apetiti na samo jedan pogled, ovaj omlet je i nešto što je toliko ukusno da ćete ga sigurno često spremati, zato zapišite ovaj recept!

Pročitaj više

Jogurt kocke od sira za pet minuta! Fantastičnog ukusa, a što je najbitnije brzo je gotovo, priprema traje tek 5 minuta. Dalje sve odradi rerna! Recept je savršen za brzu večeru ili doručak!

Pročitaj više

Savršeni su kako na izgled tako i ukus! Odlična večera ili doručak! Monte Kristo sendviči! Recept koji će vas oduševiti i kome ćete se sigurno vraćati često!

Pročitaj više

Ovu salatu možete iskoristiti i kao zamenu za rusku salatu, čisto radi male promene kada je u pitanju predjelo za razna slavlja u vašem domu ali može biti i jednostavna, ukusna večera ili doručak. U svakom slučaju, greške nema jer je zaista preukusna. Recept za pileću salatu! 

Pročitaj više

Dok jesen predstavlja oproštaj od leta i dobrodošlicu zimi, naša koža često ostane uskraćena za negu skladnu vremenskoj promeni koja nastupa tokom ovog godišnjeg doba! Savršena nega lica tokom jeseni! Učiniti kožu blistavom, čistom i zdravom!

Pročitaj više

Zdrava kosa! Opadanje kose nam svima pravi problem, a nije ni malo prijatno kad ugledamo gomilu dlaka na četki ili na jastuku. Da biste usporili i sprečili opadanje, povedite pre svega računa o ishrani ali pokušajte i da svake nedelje odvojite vreme za negu kose. Jednostavna i delotvorna maska protiv opadanja!

Pročitaj više

Neki ljudi se pridržavaju pravila o tri prava obroka dnevno. Za ostale, užina je veoma važan deo života ali zdrava užina. Iako u suštini sve može da bude užina ako se potrudite, takođe je tačno da užine mogu da imaju veoma važnu funkciju zadovoljavanja gladi i održavanja nivoa energije između dva obroka. A ako vam je to cilj, onda verovatno tražite ideje za zdravu užinu koja ispunjava ovu svrhu, a u isto vreme je ukusna i nije dosadna. Probajte proteinske pločice!

Pročitaj više

Zdrava ishrana! Palenta ili kačamak je jelo koje je nastalo u severnoj Italiji. Narodni naziv palente je kačamak i od davnina smatrala se seoskim jelom. Palenta je nekada bila skromna hrana, a danas je postala kraljica moderne gastronomije. Žene su je uvele na svoj nedeljni meni jer sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Recept za palentu sa šampinjonima! 

Pročitaj više

Susam je mnogo više od začina, on je zapravo lek! Seme susama sadrži veliku koncentraciju fitosterola koji po hemijskoj strukturi liči na holesterol, a ima moć da redukuje nivo holesterola u krvi, poboljša imunitet i smanji rizik od nekih oblika karcinoma. Bitno je da ga dovoljno ima u ishrani. Zdrava susamova so! Napravite Gomašio!

Pročitaj više