spavanje najnovije vesti - strana 3

Teško je uvek se pridržavati toga da se bar dva sata pre spavanja ništa od hrane ne konzumira, ipak ovo je prepruka kada je izbor namirnica u pitanju. Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja!

Pročitaj više

Mislili ste da je nemoguće mršavljenje tokom spavanja?! Uradite ove stvari i masti će se same topiti tokom sna!

Pročitaj više

Muči vas nesanica? Recite joj zbogom uz trik za 7 sekundi koji su koristili vojnici, a možete da probate i metodu "4-7-8" koja, po rečima stručnjaka, garantuje da ćete utonuti u san za manje od minuta, kada se budete uvežbali!

Pročitaj više

Koliko je opasno spavati u toploj sobi! Od srca do gojaznosti! Bakterije i gljivice vole da žive u toplom i vlažnom okruženju, pa ih hlađenje prostorije tokom noći može držati pod kontrolom.

Pročitaj više

Lepota i spavanje! Iako se spavanje čini kao bezazlena aktivnost, koja nam donosi samo dobro, istina je zapravo malo drugačija. Položaj spavanja utiče na vašu lepotu i nrušava je!

Pročitaj više

Ljubimci nam prave društvo i uveseljavaju nas, njihovo prisustvo u našim domovima ima veoma pozitivan uticaj i na naše zdravlje. Bitno je da i mi vodimo računa o njihovom zdravlju! Položaj u kome spava vaša mačka je jako bitan!

Pročitaj više

Koliko nam je sna potrebno? Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti za razliku od onih koji spavaju sedam do osam sati, pokazalo je jedno špansko istraživanje. Evo šta se dešava ako spavate više od 8 sati!

Pročitaj više

Ovo su jasni znaci da vam nedostaje vitamin B! Evo šta može biti uzrok! Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema, i igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca. Takođe, ključan je i za rad vašeg metabolizma.

Pročitaj više

Udobna fotelja, dobar film... i naravno hrana. Svi uživamo u ovome ali zdravlje mora biti na prvom mestu, zato nikako ne jedite ovu hranu pre spavanja!

Pročitaj više

Poznata su nam odlična svojstva meda po zdravlje, kao i superzdrava kombinacija sa cimetom. Konačno ćete uspeti da skinete i poslednji gram sala ako koristite cimet! Počnite odmah da ga konzumirate pred spavanje! 

Pročitaj više