mediteranska ishrana najnovije vesti - strana 21

Da li je zdravo gladovanje? Autofagija usporava starenje i leči bolesti! Mnogi su u potrazi za rešenjem kako najbrže smršati, a sve češće se praktikuje povremeno ili ograničeno gladovanje. 

Pročitaj više

Jagoda dijeta! Ravan stomak za četiri dana! One su slatke ali imaju veoma malo kalorija zato ih smatraju dobrim dijetetskim proizvodom. Pogledajte jelovnik!

Pročitaj više

Vitamin B12 ključan je nutrijent iz kompleksa B vitamina! Prirodno nalazi u mesu, a industrijski se može proizvesti fermentacijom bakterija. Zašto je telu potreban vitamin B12?

Pročitaj više

Dijeta i gladovanje nije uvek pravo rešenje, možete jednostavno da malo promenite ishranu i uvedete neku novu hranu. Proja i kukuruzno brašno će vam pomoći! Ovde ćete pored saveta naći i sedam recepata za najbolje proje, kao i korišćenje kukuruznog brašna u svrhu lepote.

Pročitaj više

Klice su izvor zdravlja! Uzgajajte ih veoma jednostavno kod kuće i koristite u ishrani! Klice semenki, žitarica i povrća predstavljaju energetsku i vitaminsku bombu i jedan od glavnih izvora najbitnijih nutrijenata, enzima i antioksidanasa.

Pročitaj više

Istraživanje je pokazalo! Tiamin - vitamin koji igra ključnu ulogu u zaštiti od korona virusa! U ovim namirnicama ga ima najviše!

Pročitaj više

Kumin - Ubica gojaznosti! Kašika ovog začina topi masne naslage! Univerzitet medicinskih nauka u Iranu, napravio je zanimljivo istraživanje, kroz dve grupe od 44 žene koje su bile gojazne.

Pročitaj više

Stvorite ključna antitela koja uništavaju viruse! Ovo jača imunitet! Potrudite se da organizmu obezbedite sasvim dovoljna sna, tokom kojeg se najbolje obnavlja...

Pročitaj više

Posna hrana reguliše mnoge procese u organizmu! Važno je i da jedete što raznovrsniju hranu, kaže Jasna Anđelković, nutricionistkinja. Postite ali zdravo!

Pročitaj više

Pravo je vreme da se rešite suvišnih kilograma! U nameri da postignete željeni efekat mogu da pomognu mnogi trikovi... Ovako stvorite osećaj sitosti!

Pročitaj više