fizicko zdravlje najnovije vesti - strana 2

Redovnom konzumacijom celera možete značajno unaprediti svoje zdravlje - od boljeg varenja i regulacije krvnog pritiska do smanjenja upalnih procesa. Evo zašto bi trebalo da ga uvrstite u svoj jelovnik.

Pročitaj više

Banana je čest izbor za brz i zdrav početak dana – ali da li je stvarno najbolji izbor za doručak? Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da nije. Iako su banane dobar izvor energije, imaju i nekoliko nedostataka, pa ih treba konzumirati uz oprez. 

Pročitaj više

Mnogi veruju da im nekoliko dodatnih minuta sna nakon alarma može pomoći da se osećaju odmornije.

Pročitaj više

Kada vas zaboli glava ili vas zabole leđa, nije uvek potrebno odmah posezati za tabletama.

Pročitaj više

Istraživanja pokazuju da konzumiranje jaja može igrati ključnu ulogu u zaštiti kognitivnih funkcija i smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti. Saznajte kako ova svakodnevna namirnica može podržati vaše moždano zdravlje.

Pročitaj više

Ako mislite da masna hrana uzrokuje masnu jetru, varate se! Nutricionista Predrag Nenadić otkriva pravi razlog i kako da sačuvate zdravlje svoje jetre.

Pročitaj više

Ako želite da smršate bez strogih režima ishrane i odricanja od omiljene hrane, dijeta zasnovana na veličini šake mogla bi biti savršeno rešenje!

Pročitaj više

Ako tražite jednostavan i prirodan način da ubrzate metabolizam, istopite višak masnih naslaga i očistite organizam od toksina, onda je ovaj napitak pravi izbor za vas!

Pročitaj više

Hladniji dani donose dilemu: kako se zagrejati tokom noći, a ipak lepo naspavati? Stručnjak za san otkriva jednostavan trik koji može poboljšati kvalitet sna i smanjiti nesuglasice među partnerima.

Pročitaj više

Saznajte da li je tosti zdraviji od svežeg hleba, koje su prednosti i mane tostiranja, i kako pravilno pripremiti hleb kako bi bio lakši za varenje i zdraviji za vašu ishranu.

Pročitaj više