mediteranska ishrana najnovije vesti - strana 14

Zdrava ishrana je osnova našeg života, vitalnosti i dugovečnosti! Deset najzdravijih namirnica na svetu! Neke od njih jedemo svakog dana!

Pročitaj više

Šta vas najviše truje svakoga dana? Tekstovi o tome kako da očistite svoj organizam od otrova su veoma česti, ali veoma je važno da znate i koji su izvori tih toksina i način na koji oni dospevaju u naš organizam. Evo odakle potiču toksini!

Pročitaj više

Sarkopenija je starosni, atrofični, degenerativni gubitak mišićne mase i snage. Ušli ste u pedesete godine, evo kako da sprečite sušenje i smanjivanje mišića! Šta je potrebno da jedete i koje vitamine da unosite!

Pročitaj više

Muči vas nadutost stomaka? Greške koje pravite kada je ishrana u pitanju! Ukoliko patite od nadimanja, evo šta bi trebalo da isključite iz ishrane.

Pročitaj više

"Neka hrana bude tvoj lek, a lek tvoja hrana", poznate su reči drevnog grčkog lekara Hipokrata, često zvanog ocem zapadne medicine. Upravo ovaj popularan citat odlično se slaže kada je u pitanju beli luk. Evo u čemu se sastoji  njegova moć...

Pročitaj više

HIT u svetu! Ovaj princip ishrane je spoj paleo i veganske dijete koji pomiruje dve naizgled nepomirljive struje u ishrani, dijetu zasnovanu na mesu i onu koja ga potpuno izbegava. Pegan dijeta koja ne izgladnjuje!

Pročitaj više

Tablica minerala! Minerali su izuzetno važni za zdravlje, a putem hrane se neprekidno obnavljaju u našem organizmu. Bakar, cink, jod, fosfor, kalijum... Zašto su vam potrebni! Pročitajte u kojim ih namirnicama možete naći, kako da prepoznate kada vašem organizmu nedostaju i čime doprinose našem zdravlju.

Pročitaj više

Bez obzira na to što svi mi, nakon obilnog obroka, obožavamo da imamo male rituale, oni mogu da budu štetni po naše zdravlje. Određene navike su same po sebi loše, a ovo nikako ne radite kada se najedete.

Pročitaj više

Starenje je neizbežna faza u životu. Međutim, ako želite što duže da zadržite mladoliki izgled birajte prave namirnice. Nakon 40-te godine je obavezna ova moćna hrana koja usporava nastanak bora!

Pročitaj više

Čuvaju vid i srce, neguju kožu i kosu... 12 razloga zašto bi za očuvanje zdravlja trebalo da jedete jaja! Svi već znamo da su dobar izvor proteina, a sadrže i vitamine i minerale. Dobro ih je pojesti za doručak jer ćete ostati duže siti i puni energije.

Pročitaj više