lake vezbe najnovije vesti - strana 6

Slabe noge znače slabo srce. Ako hoćete da vam srce uvek radi kao sat, već danas počnite raditi čučnjeve! Čučnjevi su majka svih vežbi! Leče srce, zatežu noge, sprečavaju starenje!

Pročitaj više

Mnogi ljudi veći deo vremena provode sedeći, pretežno zbog prirode posla kojim se bavimo i tu malo toga možemo da učinimo. Ova vežba istezanja skida salo sa stomaka i leči bol u kičmi i krstima!

Pročitaj više

Iako grudi spadaju u jedan od najboljih ženskih atributa, muškarci ipak više najviše vole zadnjicu.

Pročitaj više

Sve više ljudi ne vežba zbog dobrog izgleda, već zbog nagrade nakon treninga! Sladoled i čokolada su odlična motivacija za mukotrpno vežbanje i mnogi se bez griže savesti prepuste slatkom uživanju.

Pročitaj više

Pripremite se za leto za samo sedam minuta dnevno! Vežbe za savršenu zadnjicu i ruke!

Pročitaj više

Umesto botoksa, vežbama do lica bez bora. Moguće je!

Pročitaj više

Ako želite izvajan stomak i čuvene “pločice”, a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda pre posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vremena za sebe i uradite vežbe za trbušnjake. Predstavljamo vam pet odličnih vežbi koje za ravan stomak čuda čine.

Pročitaj više

Kako biste rešili problem bolnih leđa, donosimo tri vežbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nestane.

Pročitaj više

Ako želite ravan i zategnut stomak, morate da se preznojite! Korigovana ishrana i prave vežbe uz trud i upornost će sasvim sigurno doneti željene rezultate.

Pročitaj više

Plivanje je kardio-aktivnost koja velikom brzinom sagoreva kalorije i ne stvara pritisak na zglobove.

Pročitaj više