Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, unapredite raspoloženje i usporite proces starenja, postoji jedan jednostavan savet koji vam može pomoći: što više se krećite!
Salo sa ovog dela tela je najteže skinuti, ali uz ovakvu vežbu i to je moguće! Ovo su moćne vežbe da podbradak nestane zauvek ali ih upražanjavajte redovno.
Oslobodite se bora na ovaj način! Koža vrata je naosetljivija i na njoj se najpre pokažu godine. Tu su bore ali i takozvana "ćureća koža" koja kvari celokupan izgled žene.
Severina Vučković otkrila je tajnu svoje vitke linije! Pevačica radi sto čučnjeva dnevno za savršenu "pozadinu" ali i ishrana je veoma važno pa pogledajte kako se ona hrani.
Ovo je najbolji način da aktivirate sve mišiće! Vežbe od 20 minuta koje trebate upražnjavati svakog dana! Koliko truda uložite, takvi će biti i rezultati.
Počela je da vežba sa 42 godine i izgleda bolje nego u mladosti! Sada ima 50 godina i poručuje ženama - Verujte mi kada vam kažem, da ako sam ja to mogla, možete i vi!
Da li znate šta je lekarski fitnes? To su vežbe da poboljšate zdravlje, osnažite srce, smršate… Možete celo telo da zategnete pa opustite i sve to u ritmu otkucaja srca.
Lake vežbe oslobađaju od otoka, bolova i osećaja “teških nogu”. Najmanje što možete da učinite za sebe jeste da napravite kratku vežbu – čak i dok radite, naročito ako morate dugo da stojite ili sedite.