psihicko zdravlje najnovije vesti - strana 5

Mnogi od nas često započinju dan čašom vode na prazan stomak, ali da li je ova navika stvarno korisna?

Pročitaj više

Mnogi ljudi su upoznati sa ovim fenomenom: stalno se bude između 3 i 4 sata ujutru.  Za to zapravo postoji razlog, i to medicinski. Šta se krije iza ovog „vučjeg sata“ – i šta vam može pomoći da ponovo zaspite.

Pročitaj više

Sezona slava i praznika nam se približava, što često vodi do opuštanja u zdravim prehrambenim navikama i uživanja u slatkišima koji su često na „crnoj listi“. Međutim, postoji nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da prođete kroz ovaj period bez dodatnih kilograma.

Pročitaj više

U današnje vreme, mnoge popularne dijete prate stroga pravila i ograničenja u ishrani. Uglavnom, ta pravila se odnose na omiljene namirnice koje su često bogate kalorijama i aditivima, što ih čini nezdravim izborom. Pre nego što se odlučite za bilo koju dijetu, važno je definisati svoje prioritete. Ovih 6 namirnica su neophodne za zdravu ishranu! 

Pročitaj više

Svako ko se redovno smeje čini nešto dobro za sebe – smeh je prirodni lek koji može ublažiti fizičke i mentalne probleme.

Pročitaj više

Grip može biti veoma neprijatan, a simptomi poput groznice, kašlja i umora mogu otežati svakodnevne aktivnosti.

Pročitaj više

Kvalitetan i dovoljan san nesumnjivo je jedan od ključnih faktora za naše mentalno i fizičko zdravlje, kao i za opšti kvalitet života. 

Pročitaj više

Semenke bundeve, često zaboravljene u svetu zdravih grickalica, zapravo su pravi nutritivni biser!

Pročitaj više

Saša Popović, tvorac i kreativni direktor "Grand produkcije," nije prisustvovao snimanju prve epizode nove sezone takmičenja "Zvezde Granda" zbog zdravstvenih razloga.

Pročitaj više

Kako temperatura opada, a vlažnost raste, vaša kosa može doživeti pravi šok. Jesen donosi promene koje mogu negativno uticati na zdravlje kose, kao što su suvoća, lomljenje i gubitak sjaja.

Pročitaj više