zdrav san najnovije vesti - strana 4

Možete izbeći najgore bolesti sa samo tri meseca ovakve ishrane! Dobitnica Nobelove nagrade dr. Elizabet Blekburn otkriva, dug i zdrav život su stvar vašeg izbora! Loše zdravlje nije samo nasledni problem ili nesrećni splet okolnosti.

Pročitaj više

Punjeni uštipci koji ne goje! Zdrav obrok za 300 dinara! Stvaraju sitost i održavaju organizam zdravim i vitkim. Trebalo bi maksimalno iskoristiti sezonu ovog korisnog povrća...

Pročitaj više

Kafa, omiljeni napitak može biti i zdrav! Dodajte ova dva sastojka! Ipak, ovo piće ne treba zloupotrebljavati, jer može da izazove i negativne reakcije kod ljudi sklonih alergijama.

Pročitaj više

Zašto je kefir bolji od jogurta? Toliko je zdrav da ga zovu magično mleko! Iako smo navikli na jogurt uz jutarnje obroke, bilo bi dobro da ga češće zamenite kefirom. A evo i zašto...

Pročitaj više

Prirodan i zdrav način! Smršajte da vam se kilogrami ne vrate! Ovo su 3 biljke koje pomažu u mršavljenju, a dovoljno je da koristite samo jednu od njih jer neke od kombinacija koje sadrže sredstva za mršavljenje mogu i da vam ne prijaju. Kopriva, komorač, korijander!

Pročitaj više

Pokazuje se da šećerna bolest nije razlog da se odreknete kolača, i mi imamo jedan neodoljivi predlog za vas. Zdrav domaći kolač za dijabetičare!

Pročitaj više

Zdrav hleb sa bundevom! Plod bundeve sadrži 90% vode, ali mnogo minerala i vitamina, zbog čega je idealna namirnica za sve koji žele da smršaju. Bundeva sadrži karotin ili provitamin A, vitamine C i B grupe- B1, B2, B3, B6, ali i niacin, folnu kiselinu. Od minerala najviše ima kalijuma, fosfora, kalcijuma i gvožđa, kao i mnogih oligo i mikroelemenata. Sadrži i više od 60% nezasićenih masnih kiselina i bogato je biljnim proteinima, belančevinama. 

Pročitaj više

Ishrana može biti veoma bogata i bez mleka, mesa i jaja. Ako ste se odlučili za post na vodi, evo nekoliko ideja! Zdrav doručak treba da obezbedi dovoljno energije i hranljivih materija da sveži započnete dan pun obaveza.

Pročitaj više

Ljubitelji ste kečapa, bez njega ne može da prođe ni jedan vaš obrok? Vreme je da napravite domaći kečap, ukusan i zdrav! Bez konzervansa i veštačkih boja!

Pročitaj više

U ovim toplim letnjim danima potrebna nam je lakša hrana, a istini za volju ko voli da stoji kraj vrelog šporeta i kuva satima kada su temperature i onako previsoke. Zato spremite brz, zdrav i ukusan obrok. Domaća pašteta od jaja! 

Pročitaj više