brzi obrok najnovije vesti - strana 4

Brzi uštipci sa feta sirom i jogurtom! Samo treba da pomešate sastojke i da pržite manje od pet minuta.

Pročitaj više

Bez testa! Neodoljivi mafini sa spanaćem i pečurkama! Imaćete vrlo ukusan, brz i zdrav obrok začas, a može poslužiti i kao predjelo!

Pročitaj više

Ovo je savršen obrok ako postite! Recept za posni sos od pečuraka za sve vrste testenina, za pirinač ili kao prilog uz ribu.

Pročitaj više

Obrok salate su najzahvalniji obrok jer se spremaju brzo i izuzetno su ukusne i zdrave! Turska, kafanska, obrok salata može da se koristi kao glavno jelo! 

Pročitaj više

Lažne ruske kape! Brzi mlečni kolač bez jaja i bez pečenja u rerni. Jednostavno se priprema, a veoma je ukusan!

Pročitaj više

Kačamak je najučinkovitiji obrok kada je dijeta u pitanju! Zahvaljujući baš kukuruzu koji sadrži kačamak, ima veoma mali broj kalorija u sebi, te je zbog toga idealan obrok za mršavljenje.

Pročitaj više

Večera je obrok koji bi po pravilu trebalo da preskočimo, ali šta ako nas uhvati neizdrživa glad? Onda napravimo večeru za brzo mršavljenje, laksativ obrok!

Pročitaj više

Letnja salata od sočiva! Menja obrok!  Sočivo sa visokim sadržajem proteina se smatra kao njegov jeftin izvor. Ono je bogat izvor esencijalnih aminokiselina, kao što su izoleucin i lizin. Ono je takođe dobar izvor mikroelemenata, kao što su vitamini i minerali.

Pročitaj više

Evo predloga kako da iskoristite kuvana jaja i napravite super obrok! Uz dodatak slaninice, preliven pavlakom, toliko je dobar da ćete olizati tiganj.

Pročitaj više

Hladna i kremasta pasta, idealna za tople dane! Preukusan obrok koji je zasitan, a brzo se priprema.

Pročitaj više