fizicko zdravlje najnovije vesti - strana 39

Često iz prevelike želje da smršamo pravimo greške i previše smanjujemo dnevni unos kalorija. Da li i vi to radite i ne vidite rezultate? Ovo su znakovi da ne jedete dovoljno da biste mršavili!

Pročitaj više

Posle 45 godine svaka žena mora da jede ove semenke da bi izbegla prerano starenje kože i kostiju! Semenke su odličan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja. 

Pročitaj više

Naučno je dokazano da ovaj vitamin smanjuje rizik od demencije! Važan je za celi organizam, ali je sjajan i po zdravlje mozga.

Pročitaj više

Dijeta za srce i krvne sudove! Kardiolog Anna Korenevič preporučuje dva ulja koja su višestruko bolja od maslinovog ulja. 

Pročitaj više

Nije samo genetika ta koja utiče na rizik od razvoja zdravstvenih problema bubrega,  ono što jedemo može da ima veliku ulogu u tome koliko su bubrezi zdravi. Ovo su pet namirnica koje nam uništavaju bubrege! 

Pročitaj više

Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi predstavljaju najbolji izvor proteina, vlakana, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina, kao i vitamina B6.

Pročitaj više

Nesanica kao rukom odnešena! Tri voćke pomažu da bolje spavate! Bez obzira na rutinu koju imate pred spavanje, probajte i ovo...

Pročitaj više

Jedan od najvažnijih vitamina za naš organizam, nalazi se samo u ovih nekoliko namirnica! Da li ih konzumirate?

Pročitaj više

Ako želite ravan stomak, a teško vam ide mršavljenje, probajte na ovaj način. Ovaj obrok se jede samo tri dana za redom i to uveče. Pogledajte recept!

Pročitaj više

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i uzrokuje prelome koji dovode i do teške onesposobljenosti. Uradite test i saznajte da li vam preti osteoporoza!

Pročitaj više