vezbanje najnovije vesti - strana 3

Novo istraživanje Univerziteta Alberte u Kanadi, tvrdi da čaša crnog vina ima isti efekat kao 1 sat vežbanja u teretani! Stvar je u tome što resveratrol koga ima u crnom vinu može da oživi organizam kao sat vremena fizičkih aktivnosti.

Pročitaj više

Podmladite svaku ćeliju u telu za nedelju dana! Neka godine budu samo broj! Vežbe za ženu u četrdesetim godinama! Cilj ovih vežbi je da se rade svakog dana kako bi telo u najboljoj mogućoj formi! 

Pročitaj više

Gubite mnogo energije i vremena na stvari koje vam ne daju željene efekte kada budete želeli da svoje vreme i energiju usmerite na mnogo produktivnije vežbe. Beskorisne vežbe! One vam samo oduzimaju vreme!

Pročitaj više

Redovni treninzi će stimulisati vaše mišiće da rastu i da izgradite tip mišića koje želite, ali ne možete samo da se oslonite na vežbanje, već morate pažljivo da odaberete namirnice koje ćete jesti odmah nakon treninga, kako biste povećali i poboljšali snaženje vaših mišića. Hrana koja ubrzava rast mišića! 

Pročitaj više

Iako je preterana gojaznost loša, doktor Bane Nestorović tvrdi da je umerena gojaznost dobra i da priroda favorizuje gojaznost, te oni umereno gojazni žive duže i kvalitetnije. Pored toga gojazni ljudi su bolji u se*su!

Pročitaj više

Ljudi se često nevoljno odluče na treniranje i bavljenje nekom vrstom rekreacije, ali ove životinje to obožavaju!

Pročitaj više

Vežbanje, odnosno uopšteno bilo koja fizička aktivnost može vam pomoći da ostanete zdravi, ali i da vaš mozak bolje funkcioniše.

Pročitaj više

Koliko god bile teške i naporne, ne mogu sve vežbe da vam donesu brz i moćan rezultat. Zato, ako ste među onima koji žele da na brzinu sagore kalorije sa stomaka, na pravom ste mestu!

Pročitaj više

Iako na prvi pogled izgleda da ove namirnice spadaju u kategoriju onih nezdravih, umerene količine piva i kikirikija mogu biti veoma korisne za naše telo nakon treninga.

Pročitaj više

Deset minuta svakodnevnog vežbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta nedeljno po pola sata.

Pročitaj više