vezbanje najnovije vesti

Sidnejska manekenka i rijaliti zvezda Rusha Paenga nedavno je otkrila kako je uspela da izgubi neverovatnih 22 kg kroz dve jednostavne promene u svom životu.

Pročitaj više

Rešavanje ljubavnih ručica je pitanje koje muči na hiljade pripadnika jačeg pola širom sveta. Istine i mitovi o gubitku masnoće na stomaku i leđima za muškarce.

Pročitaj više

Prekomerno sedenje nije dobro, a kako da poništite ceo dan sedenja? Koliko treba da vežbate i kako? Nauka je i to izračunala!

Pročitaj više

Kafa vam je omiljeni napitak i pijete je "čim otvorite oči"? Pre nje uradite tri stvari i neće biti problema, savetuju nutricionisti.

Pročitaj više

Dženifer Aniston je priznala da je bukvalno slomila svoje telo vežbanjem! Moj fizioterapeut mi je dao Barbi lutku prekrivenu kinezo trakom, samo da mi pokaže svaku povredu koju sam imala u proteklih 15 godina, priča glumica.

Pročitaj više

Kako su povezani sladoled i vežbanje? Ovo vam se neće svideti! Ukoliko ga jedete svakog dana, a ne vežbate, dešavaće vam se ovakve situacije...

Pročitaj više

Kako godine prolaze sve je teže održati ravan struk, zategnute trbušnjake. Predstavljamo vam 12 vežbi uz koje možete da imate savršen struk i zategnut stomak i u pedesetim... Godine su samo izgovor!

Pročitaj više

Nutricionistkinja Barbara Levin smatra da ishrana može biti najbolji saveznik i biti najbolja strategija kako biste postali bolji atleta. Pre treninga ne unosite proteine već ugljene hidrate, jer oni predstavljaju gorivo za teli i brzo se razlažu, pa se ti šećeri koriste kao energija. 

Pročitaj više

Ruski stručnjak siguran u svoju tvrdnju! Ako želite da smršate evo šta da jedete i kako da vežbate... "Težinu možete da smanjite brzo i to bez gladovanja. Napravite savršen obrok i pokrenite se," tvrdi doktor Bubnovski, najpoznatiji ruski doktor.

Pročitaj više

Stomak je vaše problematično područje ako on izgleda debelo ili naduveno. Salo na stomaku, nije hrana uzrok! Ni nakon većeg gubitka težine niste imali ravan stomak, a kod svakog debljanja prvo to primetite?

Pročitaj više