nedostatak vitamina najnovije vesti - strana 3

Slanina nije samo mast, kako mnogi misle. Ona sadrži i fosfor, selen, kalijum i dobar izvor vitamina B! Kada pojedete četiri deblje rezana parčića slanine, unećete oko osam grama zasićenih masti, što je otprilike 40 odsto preporučene dnevne doze. 

Pročitaj više

Masline zelene ili crne, riznica su zdravlja! Imaju mnogo vitamina, naročito vitamina E, a i materija koje čuvaju krvne sudove. Sadrže i brojne antioksidanse.

Pročitaj više

Negativne emocije žena ne dolaze iz čista mira. Ženski bes je posledica nedostatka ljubavi! Muškarcima ne bi bilo teško da razumeju žene kada bi pokušali da shvate njihovu prirodu. 

Pročitaj više

Krastavac čisti lice, posvetljuje ten, vraća sjaj! Hidrira kožu, smanjuje nadutost i ima visok nivo vitamina C! Pogledajte kako se koristi zaleđeni krastavac!

Pročitaj više

Fali vam vitamin D?! Sada je on postao deo vašeg svakodnevnog režima, radite dobru stvar za svoje zdravlje ali džaba ga uzimate ako uz njega ne jedete ovo! Za razliku od nekih drugih vitamina, D vitamin se ne otapa kad se uzima s vodom.

Pročitaj više

Proverite da li vam nedostaje bakar u organizmu? Ovo jeste retkost jer količina koja se nalazi u hrani dovoljna da zadovolji potrebe bakra koje telu trebaju. Zbog nedostatka, čak možete prevremeno osedeti!

Pročitaj više

Pored toga što štiti kožu od sunca, CINK utiče na naše zdravlje! Ako ne dobijate dovoljno cinka u ishrani, možda ćete imati razne nuspojave poput gubitka kose, nedostatka budnosti i smanjenog osećaja za ukus i miris.

Pročitaj više

Da li previše kafe može prouzrokovati nedostatak magnezijuma u našem organizmu? Kako ovaj napitak nama vrlo važan može uticati na nivo jako važnog minerala za naše funkcionisanje?

Pročitaj više

Bez magnezijuma naš organizam ne može pravilno da funkcioniše. Zato je važno na vreme prepoznati znakove da nam nedostaje magnezijum. Pet znakova da telu nedostaje magnezijum!

Pročitaj više

Vitamin B12 (poznat i pod nazivom kobalamin) pripada grupi vitamina koje ljudski organizam ne može sam da stvara. Ovo su simptomi njegovog nedostatka u organizmu!

Pročitaj više