Ovo je najbolji način da aktivirate sve mišiće! Vežbe od 20 minuta koje trebate upražnjavati svakog dana! Koliko truda uložite, takvi će biti i rezultati.
Ovo je "zlatno pravilo" za čišćenje WC šolje ali ga se retko ko seti! Skida kamenac kao od šale! Samo sledite pravila Krisa Vutona, generalnog direktora britanske kompanije za čišćenje Poppies.
Kada ljudi pokušavaju da budu na dijeti i izgube višak kilograma često se odriču ugljenih hidrata i masti. Koliko vam je kalorija dozvoljeno? Pravilo 40:30:30!