Pre nakupljanja masnih naslaga za hladno vreme napravite kratki detoks tretman koji će uključivati i do deset porcija voća i povrća dnevno, a svakodnevno bi trebalo da jedete cveklu iz nekoliko prostih razloga. Cvekla je čistač organizma! Doslovno tera otrove!
Potrebno je samo tri dana da uradite nešto korisno i dobro za sebe i svoje zdravlje, a sastojke sigurno svi imate kod kuće. Ukoliko i nemate nešto od ovoga, sve možete nabaviti u prvoj prodavnici za ne tako puno novca. U pitanju je salata kojom ćete očistiti creva!
Pored fizičke aktivnosti, potrebna je i zdrava i raznovrsna ishrana. Manekenke znaju kako napraviti balans između želja i potreba, a Hajdi Klum je podelila kako izgledaju njeni idealni obroci.
Iako smo puno puta to čuli, doručak nije najvažniji obrok u danu. Ideja da je tako došla je najverovatnije od proizvođača muslija, koji veliki broj ljudi na svetu konzumira upravo za svoj prvi obrok.
Promenom vremena, odnosno dolaskom tmurnih i kišovitih dana, obično se prvo uhvatimo čokoladica i sličnih kaloričnih zalogaja kako bismo popravili raspoloženje, ali umesto toga nudimo vam bolje i zdravije rešenje.
Britanski naučnici došli su do zaključka, skeniranjem mozga ljudi koji "preskaču" doručak, da osobe koje ne doručkuju kasnije tokom dana traže masniju, kaloričniju hranu.