najbolja ishrana najnovije vesti

Brokoli je jedno od najzdravijih povrća koje možete uključiti u svoju ishranu, i to s dobrim razlogom. Osim što je izuzetno ukusan, brokoli je prava riznica hranljivih sastojaka koji mogu značajno doprineti vašem opštem zdravlju. Njegova bogatstva u vitaminima, mineralima i vlaknima čine ga nezaobilaznim delom svakodnevne ishrane.

Pročitaj više

Ćelavost je često genetički problem, ali zdrav način života, pravilna ishrana i odgovarajući proizvodi za kosu mogu značajno uticati na rast i očuvanje kose.

Pročitaj više

Mnoge dame osećaju frustraciju kada se trud i odricanje ne odražavaju na vagi. Ukoliko ste među njima, važno je znati da uzrok može biti zdravstvene prirode ili rezultat određenih svakodnevnih navika.

Pročitaj više

Sanseverija, poznata i kao svekrvin jezik ili sabljica, nosi titulu najbolje biljke za 2025. godinu. Otkrijte zašto je ova biljka savršen izbor za svaki dom, kako doprinosi zdravlju i prečišćava vazduh, te koje su tajne njenog uzgajanja.

Pročitaj više

Kada su lekovi poput Ozempica i slični GLP-1 agonisti ušli na tržište, istraživači su otkrili neočekivanu prednost: gubitak telesne težine. Ovi lekovi smanjuju apetit i usporavaju pražnjenje želuca, regulišući hormone gladi i nivo insulina, a utiču i na mozak tako što smanjuju tzv. „buku hrane“.

Pročitaj više

Mršavljenje u menopauzi može biti izazovno, ali uz pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i InDiS dijetu, moguće je postići željene rezultate i ponovo se osećati energično i zadovoljno.

Pročitaj više

Stručnjaci naglašavaju značaj uključivanja supe u svakodnevnu ishranu, posebno kao deo ručka. Savremene kuhinje često se oslanjaju na mesna jela pripremljena na vodi, umesto dinstanih varijanti, što može smanjiti nutritivnu vrednost obroka.

Pročitaj više

Ako se borite sa opadanjem kose, a ne znate uzrok, vaša ishrana može biti ključ rešenja. Saznajte koje namirnice dermatolozi preporučuju za jačanje i obnovu kose, i kako jednostavne promene u ishrani mogu pomoći u sprečavanju gubitka vlasi!

Pročitaj više

Jelena Đoković otvoreno je govorila o svom prelasku na vegansku ishranu, ističući da je na ovaj korak odlučila prvenstveno zbog straha od bolesti, ali naglašava da to nije pravi razlog da se neko odluči za promenu u ishrani.

Pročitaj više

Da li ste se ikada zapitali kako vaša omiljena hrana utiče na zdravlje vaših creva? Mnoge namirnice koje često konzumiramo mogu ozbiljno narušiti ravnotežu u našem probavnom sistemu. Otkrijte koje vrste hrane uzrokuju upale, nadimanje i probleme sa varenjem, prema savetima stručnjaka iz oblasti ishrane. Ne dozvolite da vam loša ishrana naruši zdravlje – saznajte kako da se zaštitite!

Pročitaj više