Tri prirodna recepta koja stabilizuju lučenje hormona!

Dolaze na red skupi lekovi i beskrajne konsultacije s ginekologom. Odmah pokušajte sprečiti potrebu za lekovima koji regulišju hormonske promene do kojih dolazi vremenom!



Ovo su tri prirodna recepta koja stabilizuju lučenje hormona:



Topla voda s limunom

Topla voda s limunom doprinosi smanjivanju težine, uklanja toksine iz organizma, poboljšava imunitet, stanje kože i probavu. Razlog tome je što limun utiče na hormon sitosti – leptin. Ukoliko leptin nije u ravnoteži, telo počinje stvarati masne naslage. Limun pomaže da se izbegne dehidracija i poboljšava varenje.

Recept je vrlo jednostavan: iscedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte odjednom. Jutro će vam bolje početi uz ovaj napitak.






Čaj od listova maline

Listovi maline se od davnina koriste za jačanje mišića materice. Naučna istraživanja potvrdila su da ova biljka blagotvorno utiče na rad hormona. Žene koje piju ovaj čaj tokom trudnoće, nemaju teškoća prilikom porođaja.

Recept je takođe jednostavan: prelijte jednu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) s 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj nemojte piti pre spavanja, pijte ga tokom dana.






Zlatno mleko

Zlatno mleko jača imuni sistem i reguliše nivo hormona u telu. Ovo piće zagreva, osvežava i umiruje. Sastoji se od kurkume, koja je poznata kao moćan antioksidans, kokosovog ulja i zaslađivača, koji čine korisnu kombinaciju za regulisanje hormona i uopšte blagotvorno deluju na organizam. Ajurveda smatra kurkumu aktivnim začinom koji poboljšava cirkulaciju i metabolizam estrogena.



Ovi antioksidansi se bore protiv oštećenja ćelija, smanjuju nivo stresa i upale u telu. Takođe stimulišu proizvodnju serotonina i dopamina, što vam može pomoći u borbi protiv nesanice i boljem spavanju.






Za pripremu zlatnog mleka potrebno vam je:

¼ šolje kurkume
prstohvat crnog bibera
cimet, karanfilić, muškatni oraščić i komorač i med (ili bilo koji drugi zaslađivač)
kokosovo ulje
kravlje, bademovo, kokosovo ili indijsko mleko (ili šta god želite)



Prvo sipajte mleko u lonac i zagrejte ga na srednju temperaturu. Zatim dodajte kurkumu, biber i odabrani zaslađivač i ostavite da ključa 10 minuta, i vaš ukusan napitak je gotov. Čaj od kurkume pijte jednom dnevno – ujutru, ili neposredno pre spavanja.