Dijeta za jesen: Za nedelju dana, tri kilograma manje!

Kako biste se rešili viška kilograma ili sprečili njihov nastanak pokušajte da se pridržavate lake dijete pomoću koje možete da izgubite do tri kilograma, a neće negativno uticati na vaše zdravlje.

Prednosti ove dijete su te što ne morate da izbacujete ni jednu grupu namirnica, a ni količina koju ćete pojesti nije ograničena. Doručak je svakog dana isti, a sastoji se od grejpfurta, kafe ili čaja bez šećera, šnite prepečenog hleba ili tosta.

Ručak i večera se menjaju po danima, pa smo pronašli za vas jelovnik za sedam dana:

PRVI DAN

Ručak: mešano meso, paradajz, kafa, limunada bez šećera

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, salata od svežeg sezonskog povrća, obareno povrće, tost, grejpfurt

DRUGI DAN

Ručak: voćna salata, dozvoljene su sve vrste voća nije bitno da li je suvo ili sveže

Večera: ćevapi, paradajz, celer i masline

TREĆI DAN

Ručak: salata od tunjevine prelivena limunom

Večera: biftek ili neko drugo meso sa žara, sezonska salata

ČETVRTI DAN

Ručak: dva kuvana jajeta, sir

Večera: kuvana piletina ili piletina sa žara, sveža sezonska salata, tost

PETI DAN

Ručak: sir, obareni spanać, tost

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, mešana salata, obareno povrće, tost

ŠESTI DAN

Ručak: voćna salata

Večera: piletina kuvana ili sa žara, mešana salata

SEDMI DAN

Ručak: piletina sa žara ili kuvana, paradajz, obareno povrće, grejpfurt.

Večera: meso na žaru, krastavac, celer, paradajz