Ne dopustite da limfa postane ustajala! Upala zglobova, oticanje nogu, očiju to je limfa!

Glavni mišić koji započinje kretanje limfe je dijafragma. Ona je takozvano “srce” limfnog sistema. Tokom fizičkih vežbi i dubokog disanja “stomakom”, amplituda pokreta dijafragme je povećana i limfna cirkulacija je poboljšana, dakle zastoj limfe se eliminiše.

Pretilost i nedostatak određene fizičke aktivnosti uzrokuje zastoj limfe u različitim limfnim čvorovima. Zbog toga, u međustaničnim prostorima se nakupljaju otpadne stvari životne aktivnosti stanica (delovi razbijenih lipida, proteina, toksini i tako dalje), pa se čak postupno formira višak vlaknastog vezivnog tkiva (lekari taj proces zovu „ fibroza“). Te stanice počinju jednostavno trunuti – nastaju onkološke bolesti, hipertenzije, alergije i drugo.

Brojna istraživanja pokazala su kako je skakanje jedan od najboljih i najlakših načina da se poboljša limfna cirkulacija. Ovu aktivnost najbolje je upražnjavati na trambulini. Međutim ova sprava većini ljudi nije svakodnevno pri ruci, te je odlična zamena preskakanje konopca. Pola sata dnevno biće dovoljno da se pokrene limfa i uspostavi njen optimalan protok.


U slučaju stresa, usta se obično suše, bale se ne izlučuju, u limfnom sistemu se događa zastoj pa se takvoj osobi daje čaša vode. Ali to nije poželjno raditi. Bolje je stimulisati izlučivanje tečnosti pokretima sisanja, tako da se bala ponovno počne izlučivati u usta, te raditi pokrete gutanja.

Drugi način poboljšavanja izlučivanja bale je korišćenje gume za žvakanje, pola sata nakon jela stavljajući malo soli pod jezik.

Potrebno je odreći se loše navike da odmah nakon obroka pijemo i jedemo voće za desert.

Nemojte čuvati u frižideru jučerašnju hranu jer je ona (pogotovo ponovno zagrejana) puna toksina koji su se pojavili zbog reprodukcije bakterija truljenja, te nakon upotrebe, takva hrana popunjava balastom celi vanstanični prostor i limfni sistem u ljudskom telu.

Limfni sistem je sistem koji čak i lekari slabo poznaju. Oni ga nikada nisu ozbiljno proučavali. Limfni sistem funkcioniše u jednom smeru. Limfa teče od dole prema gore.

Oticanje u nogama, rukama, očima, na donjem delu leđa i zglobovima – to je limfa.

Koja je svrha limfe? U organizam ulazi bakterija, viroza ili gljivica, a limfni čvor koji se nalazi blizu tog područja, blokira prolaz infekcije dalje u organizam. Ako bi kroz telo prošla npr. gonoreja i došla do mozga, ljudi bi odmah umirali.

Iz limfnih čvorova izlaze limfociti, koji obilaze celu sluznicu. Ako oni tamo nešto nađu, onda to pojedu i opet to vraćaju u limfne čvorove. Limfni čvorovi to sve analiziraju, aktiviraju i izbacuju.

Prvi kanal za izbacivanje limfe u telu je vagina i uretra. Sve što je povezano sa sekretima žena i muškaraca signalizira da nešto živi u telu i limfa toga nekoga jede, cenom vlastitog života i eliminacije. Drugi kanal su creva u kojima se nalaze hiljade malih limfnih čvorova.

Kroz znoj i pazuh telo izbacuje i do 50% otrova. Sada ljudi koriste dezodoranse, od kojih se osoba ne znoji do 24-48 sati. Ne znoje se ispod pazuha, ali znoje se dlanovi. Takođe su popularne zahvati prerezivanja limfnih kanala.

Čelo se ne treba znojiti. Ako je ispod pazuha začepljeno, cela površina tela se znoji. To ukazuje na drugi stupanj povrede i kontaminacije limfnih čvorova. Lice bi trebalo biti relativno suvo, dok bi ispod pazuha trebalo teći jer se tamo nalazi snažan znojni kanal, dok ih na licu nema toliko puno.

Adenoidi su limfni čvorovi. Svi koji dišu kroz usta imaju adenoide – povećane limfne čvorove nosa.

Žlezde su najmoćniji organ za detoksikaciju. Kroz bale se izbacuje do pola litre toksičnog sputuma. Ako detetu curi bala na jastuk to ukazuje o dugoročnim problemima limfnog sistema. Ako se osoba ili dete znoje u snu to može značiti da ima dečje gliste, lamblije ili još nešto. Deca se ne bi trebala znojti čak i na temperaturi od 30° C. Njihov sistem znojenja je slabo razvijen. Ako se detetu znoji glava noću, onda je bolesno. Kod dece sve mora uvek izlaziti kroz bubrege i creva.

Hronični laringitis i faringitis su limfni čvorovi ždrela i grkljana. U slučaju te dijagnoze, ljudi imaju hronične infekcije, hronične gljivice ili hronični streptokok. Oni su kandidati za hronična oštećenja limfnog sistema.

Krajnici su najmoćnija baza za razne bakterije. Streptokok dolazi uvek kroz krajnike. To su angine i reumatizam. Stafilokok ne ide preko krajnika. On dolazi kroz nos.

Upala gornje vilične šupljine je oštećenje limfnog sistema, a ne disajnog. U nosu ne postoji ništa, postoje samo rupice za vazduh i membrane debljine jednog mikrona. Sve ostalo u nosu je gnoj. Od kuda dolazi taj gnoj? Iz stomaka, iz limfe, iz krvi i međustaničnog prostora. Sve to izlazi kroz nos.

Upala zglobova je oštećenje limfnog sistema. Svi veruju da je oteklina u nogama uzrokovana srcem i bubrezima. Otekline mogu biti samo limfne. Kada je srce iscrpljeno, ne može pumpati krv, ali u nogama se ne nakuplja krv – nego limfa.

Dakle, kako bi limfni sistem dobro radio, nije dovoljno “popiti tabletu” – osobe koje vode takav način života da često sede, kao minimum bi trebale raditi vežbe disanja, “disati stomakom”, makar minimalno vežbati i češće hodati. To pomaže delimično eliminaciju ustajale limfe. Takođe, naizmenično tuširanje hladnom i toplom vodom i parna kupatila su prijatelji limfnog sistema.

Neki joga položaji,  kao što su stoj na glavi i rukama, ili postavljanje nogu uza zid podstiču protok limfe ka gornjim delovima tela. Ovo je slično kao inverziona terapija. Limfa bolje cirkuliše uz asane koje zahtevaju uvrtanje tela, a važan deo joge – opuštanje takode olakšava njeno kretanje kroz telo.

Limfa čišćenje po Malahovljevom receptu

Pomešajte 25 g sveže deteline i po 5 g svežeg lišća maline i kantariona. Prelijte sve sa punom šoljom ključale vode i ostavite neka odstoji desetak minuta. Napitak za prirodno čišćenje limfe pije se tokom 10-14 dana, po dve do tri šolje dnevno.