borba za zdravlje najnovije vesti - strana 5

Cvekla je izuzetno zdrava namirnica koja pruža brojne koristi za naš organizam.

Pročitaj više

Mnogi od nas često započinju dan čašom vode na prazan stomak, ali da li je ova navika stvarno korisna?

Pročitaj više

Anoreksija i bulimija su složene psihičke bolesti koje često idu ruku pod ruku, ali o kojima se malo govori. 

Pročitaj više

Mnogi ljudi su upoznati sa ovim fenomenom: stalno se bude između 3 i 4 sata ujutru.  Za to zapravo postoji razlog, i to medicinski. Šta se krije iza ovog „vučjeg sata“ – i šta vam može pomoći da ponovo zaspite.

Pročitaj više

Sezona slava i praznika nam se približava, što često vodi do opuštanja u zdravim prehrambenim navikama i uživanja u slatkišima koji su često na „crnoj listi“. Međutim, postoji nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da prođete kroz ovaj period bez dodatnih kilograma.

Pročitaj više

U današnje vreme, mnoge popularne dijete prate stroga pravila i ograničenja u ishrani. Uglavnom, ta pravila se odnose na omiljene namirnice koje su često bogate kalorijama i aditivima, što ih čini nezdravim izborom. Pre nego što se odlučite za bilo koju dijetu, važno je definisati svoje prioritete. Ovih 6 namirnica su neophodne za zdravu ishranu! 

Pročitaj više

Svako ko se redovno smeje čini nešto dobro za sebe – smeh je prirodni lek koji može ublažiti fizičke i mentalne probleme.

Pročitaj više

Grip može biti veoma neprijatan, a simptomi poput groznice, kašlja i umora mogu otežati svakodnevne aktivnosti.

Pročitaj više

Kvalitetan i dovoljan san nesumnjivo je jedan od ključnih faktora za naše mentalno i fizičko zdravlje, kao i za opšti kvalitet života. 

Pročitaj više

Semenke bundeve, često zaboravljene u svetu zdravih grickalica, zapravo su pravi nutritivni biser!

Pročitaj više