Najnovije vesti

Zdravlje

Ljubav

Zdravlje

Leblebije kao lek, ova tri zdravstvena problema rešavaju veoma efikasno!

Leblebija je vrsta biljke koja spada u familiju bobova. Može da se kupi u gotovo svim prodavnicama zdrave hrane, a veoma povoljno utiče na više zdravstvenih problema. 

Leblebije kao lek, ova tri zdravstvena problema rešavaju veoma efikasno!



1. Doprinosi zdravlju kostiju

Cink, vitamin K, mangan, magnezijum, kalcijum, gvožđe i fosfati su ono čime leblebije obiluju. Sve ovo utiče na jačanje kostiju ukoliko se leblebije unose u određenim granicama.

2. Pomažu dijabetičarima

Istraživanja su pokazala da dijabetičari tipa 1 koji često konzumiraju namirnice bogate vlaknima imaju snižen nivo glukoze, a kod dijabetičara tipa 2 se može poboljšati nivo šećera u krvi, lipida i insulina. Stručnjaci preporučuju 21-25 g dijetalnih vlakana dnevno za žene i 30-38 g za muškarce.

3. Rešavaju problem visokog pritiska

Namirnice koje su siromašne natrijumom su one koje morate unositi ukoliko želite da snizite pritisak, a leblebije spadaju baš u takvu vrstu namirnica. Osim toga, leblebije su bogate kalijumom koji je takođe značajan u normalizaciji krvnog pritiska. 

Viber

Autor: K.Ž.
Izvor: Svet Plus

Tagovi

LeblebijeZdravljeIshranaIzdvajamo

Povezane vesti:

>