SPEKTAKL U BEOGRADU! Aca Lukas održao ..
Pre jednog dana
Zdravlje
Otkriven doručak Merilin Monro: ..
Evo kako koristiti jaje za prirodno ..
6 najboljih namirnica koje pomažu ..
Namirnice koje će začiniti vaš ..
Ljubav
Ne varaju samo muškarci: 5 znakova da ..
Deset navika na društvenim mrežama ..
Ljubavni citati za nju: Pronalaženje ..
Dnevni horoskop za nedelju 5. maj ..
Šetnja i trčanje ublažavaju bolove u zglobovima
Da li ste znali da brza šetnja i svakodnevno trčanje ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima?
22:04 18. AVG 2017.
0 Komentara
Povezane vesti
Odrasle osobe koje se rekreativno bave ovim aktivnostima imaju 25 odsto manje šanse za pojavu artritisa i bolova u mišićima, pokazuju nemačka i danska istraživanja. Šetnja blagotvorno deluje na nervni sistem i postiže veći efekat nego antidepresivi. Samo pola sata brzog hodanja nedeljno dovoljno je za otklanjanje blažih oblika depresije. Osim toga, hodanje podiže nivo energije i popravlja raspoloženje.
Joga smanjuje glavobolju, jer je čak 75 odsto ovih bolova uzrokovano mišićnom napetošću u predelu vrata i lošim držanjem tela. Od glavobolje najčešće pate osobe s pognutim ramenima, lošim držanjem tela, ali i navikom da glavu naginju napred. Njihovi mišići vrata su stalno napeti, zbog čega im se posebno preporučuju vežbe joge jer harmonizuju protok energije kroz celo telo i istovremeno, na jednostavan i efikasan način, otklanjaju mučne glavobolje.
Izvor:
Svet Plus/Novosti
Povezane vesti:
Najčitanije
Najnovije
Komentari-
Nedeljni horoskop: Vaga, ..
Nedeljni horoskop drugi deo za period od 1. oktobra do 24. novembra ..
-
Nedeljni horoskop: Ovan, Bik, ..
Nedeljni horoskop prvi deo za period od 18. novembra do 24. novembra 2024...
-
Serija Sablja epizoda 7: Danica ..
Serija "Sablja" epizoda 7 biće emitovana na RTS-u u nedelju 23...
-
Mesečni ljubavni horoskop za ..
Decembar donosi prilike za jačanje odnosa i izražavanje svojih emocija...
-
Mesečni ljubavni horoskop za ..
Decembar će biti mesec ljubavi i introspekcije za Vagu, Škorpiju,..
