kineske vezbe najnovije vesti - strana 4

Lumbalni mišić, nazvan i “mišić duše” je jedan od najvažnijih mišića u ljudskom telu. Spaja telo i noge, povezan je sa središnjim živčanim sistemom, a imajući vezu s dijafragmom, igra ulogu u funkciji disanja – a postoji dvosmerna veza između disanja i emocija. Bol, strah, strepnja! Kako otključati zgrčeni mišić duše! 

Pročitaj više

Bolna činjenica je ta, da je područje oko pojasa jedno od onih koje je najteže za učvršćivanje. Pet pravila za zategnut i ravan stomak! Konačno željeni izgled trbušnih mišića! 

Pročitaj više

Sindi Kraford zgodna u 54-oj. Evo kako! Četiri najvažnije vežbe! To su zapravo vežbe, koje je svetu predstavila putem video kasete tokom 90-ih godina, a postale su slavne koliko i ona.

Pročitaj više

Kineske zemičke! Na prvi pogled će vas zavarati jer izgledaju kao da nisu gotove, a onda ih probate i shvatite koliko su pufnaste, mekane i ukusne! Originalno ime im je Mantou, potiču iz severne Kine gde se više uzgajala pšenica. 

Pročitaj više

Naduven stomak! Evo rešenja! Pet vežbi protiv nadutosti! Ako patite od nadutosti, najbolje je da krenete u šetnje u trajanju od pola sata, koje vam blago ubrzavaju otkucaje srce.

Pročitaj više

Joga lica idealna je za podmlađivanje i otklanjanje sitnih linija oko očiju, usta i čela, a samo deset minuta dnevno vam je potrebno da zadržite mladalački izgled i vratite koži vitalnost.

Pročitaj više

Manjak fizičke aktivnosti tokom perioda izolacije i ograničenog kretanja može nepovoljno uticati na zdravlje. Posebno za one ljude koji su ranije bili fizički aktivni. Trening u izolaciji! Ubrzavanje metabolizma! 

Pročitaj više

Ukoliko imate problema sa probavom, često patite od nadutosti, zatvora i gorušice, osim promene ishrane, neophodno je da poboljšate i fizičku aktivnost. Vežbe za bolje varenje! Potrebno vam je samo 10 minuta na dan!

Pročitaj više

Idealno rešenje! Rezultati su iznenađujući! Vežba koja zateže zadnjicu, noge i trbušnjake! Radite je svakoga dana i dobićete telo top modela!

Pročitaj više

Dok jedni kritikuju ples sa naglašenim erotičnim elementima, drugi podvlače da je lepa supruga slavnog fudbalera Pikea ponovo u fantastičnoj formi. Šakira ovako zateže stomak! Kućni trening za trbušne mišiće i struk!

Pročitaj više