Kako da se pridržavate dijete tako da ne trpi društveni život?

Nađite najbolji položaj za dobar san

Ukoliko se slepo pridržavate pravila dijete problem može nastati u vašem društvenom životu. Počeli ste da izbegavate izlaske jer ne znate šta da pijete, a posebno restorane jer ne smete ništa da jedete. Pročitajte kako da poštujete pravila dijete tako da ne trpi vaš društveni život.

Ručak u restoranu: Umesto kafe, čaše vina ili soka naručite negaziranu vodu. Uz vodu slobodno uzmite jelovnik i pogledajte šta ćete sledeće naručiti.

Korpicu s hlebom ne dirajte: Znamo da vas pesto sos i topli hleb mame da gricnete nešto pre glavnog jela, ali ne posustajte!

Naručite salatu: Ako se odlučite da ručate salatu pazite da drezing bude na bazi ulja, a ne krema. Čak iako naručite meso, uzmite salatu kao dodatni obrok budući da je jako zdrava. To je odličan način da steknete naviku zdrave ishrane i u restoranima. Na sreću dosta restorana ima optimizirana niskokalorična i dijetalna jela, pa ne bi trebalo da imate problem pri izboru.

Zaboravite na dezert: Umesto dezerta naručite voćnu salatu ili ceđeni sok.

Izlazak u klub ili kafanu: Ukoliko pak, izlazite u noćni provod izbor vam je mnogo lakši. Čaša crnog vina sadrži samo 90 kalorija, čaša belog 118, a čaša viskija i vodtke samo 55. Izbegavajte pivo i primamljive koktele.

Autor: J.B.
Izvor: Superzena.rs
Foto: stockimages/FreeFigitalPhotos.net