Sedam namirnica kojima ćete usporiti starenje

Upravo zarad što dužeg održanja mladolikog tela nutricionisti su sastavili listu sedam namirnica koje su dobre za zdravlje, a samim tim i za lepotu i mladost tela.

Prva među njima je riba, za koju su istraživanja pokazala da ljudi koji jedu mnogo ribe gotovo nikada ne pate od kardiovaskularnih bolesti. Riba je bogata omega-3 mastima koje stabilizuju srčani ritam i štite od skupljanja holesterola u krvnim sudovima, piše portal Magazin.

Drugo po redu je maslinovo ulje koje obiluje zasićenim mastima i dobro je u borbi protiv raka i srčanih bolesti.

Sledi čokolada, čiji je glavni sastojak kakao koji sadrži sastojke veoma dobre za krvne sudove, a takođe, ako se uzima u razumnim granicama, deluje preventivno i protiv nastanka dijabetesa tipa 2.

Jogurt može da uspori starenje jer obiluje kalcijumom koji sprečava bolesti povezane s kostima, a sadrži i dobre bakterije koje jačaju imunološki sistem.

Slede borovnice, orašasti plodovi (lešnici, orasi, badem) i crno vino u u malim količinama koje utiče na manje oboljevanje od dijabetesa, gubitka memorije i srčanih bolesti.

Autor: B.B.
Izvor: Tanjug
Foto: m_bartosch/FreeDigitalPhotos.net