Hrana koja će poboljšati kvalitet vaše kose

Kosa je jasan pokazatelj vaše ishrane i stanja vašeg organizma. Znate da bi trebalo da se hranite zdravo i negujete kosu iznutra, ali niste sigurni koja hrana utiče na zdravlje i negovan izgled kose?

10:59 23. JAN 2014.
0 Komentara
Povezane vesti

Losos

Muškarci vole dugu i prirodnu kosu

Kada je u pitanju zdravlje kose, proteini su ključ za uspeha, a losos ih ima puno! Uz to je bogat Omega3-mastima i vitaminom D, koji utiču na zdravlje temena i same kose.

Sardine
Sardine spominjemo kao zamenu, ako niste ljubitelj lososa.

Piletina

Prirodni načini za brži rast kose

Još proteina! Uz to piletina sadrži i cink, gvožđe i vitamin B12, od kojih će sve navedeno uticati na brži rast kose.

Sočivo
Odličan su izvor proteina, baš kao i cinka, gvožđa pa je sočivo odličan izbor za vegetarijance.

Jaja
Opet proteini! Ali uz proteine, jaja sadrže puno bitnih minerala od kojih danas ističemo gvožđe koje je ključno za sprečavanje gubitka kose.

Spanać
Spanać se naziva super-hranom s razlogom! Za brži rast kose i oporavak vlasi kose pomoći će vam beta karoten, gvožđe i vitamin C.

Autor: B.B.
Izvor: Ordinacija.hr
Foto: Screenshot YouTube