Protiv prirode ne možete: Odredite da li stvarno treba da mršavite

Verovali ili ne, neki ljudi su mršavi jer jednostavno imaju predispozicije za to, a neki se pak iz istog razloiga muče s kilogramima čitav život. Otkrijte kom tipu pripadate i postavite realne ciljeve o svom izgledu, jer tako brinete i za svoje zdravlje.

Prema dr. Šeldonu, postoje tri fizička tipa: ektomorf, endomorf i mezomorf. Iako je teorija tipova osmišljena u 40-im godinama prošlog veka, i danas se koristi kako bi se lakše pronašao način za dobijanje mišićnoga tkiva ili gubljenje masnoća.

Ektomorf je najmršaviji fizički tip i njegova najveća briga je kako da steknu mišićno tkivo. Osoba ovog tipa izgleda vitko s dugim ekstremitetima, ima uska ramena i bokove te tanko i usko lice s visokim čelom. Krase ih tanke ruke i noge. Upravo suprotno od prethodnog tipa, endomorf muku muči sa skidanjem viška masnoća i kilograma. Prepoznaje se po nepovoljnom kruškolikom obliku tela - široki bokovi i uska ramena. Mezomorf ima telo stvoreno za vežbanje! Odlikuje ga mišićavo telo, sa snažnim rukama i nogama, širokim ramenima, uzak struk te dugačak torzo, jaka prsa, odličan odnos ramena i struka.

Šeldon je tvrdio da svi ljudi najčešće imaju elemente sva tri fizička oblika, ali da uobičajeno jedan ipak preovladava.

Autor: B.B.
Izvor: tportal.hr
Foto: Guliver/Getty Images