Ovo je najzdraviji obrok, ima samo 80 kalorija, 17 grama složenih ugljenih hidrata i 1 gram masti na 125 grama. U pitanju je jelo koje čisti creva, pa ako ga uvedete u jelovnik možete već na kraju nedelje primetiti manju cifru na vagi za merenje.
Borba s viškom kilograma često postavlja izazov balansiranju između zdrave ishrane i redovnog vežbanja. Nažalost, ovo često ne daje željene rezultate. Evo kako da sagorite 3000 kalorija dnevno?
Kako da se ne ugojite tokom zime jer se kilogrami tada lako dodaju! Da li bismo trebali prilagoditi našu ishranu dolaskom zime i šta još možemo da učinimo za sebe i svoje zdravlje.
Ubrzavanje metabolizma uz vaš omiljeni napitak, kafu! Da, moguće je! Treba samo napraviti jednu smesu i svakog jutra dodati u kafu. Izgubićete suvišne kilograme, a uživaćete u ukusu!
Posle praznika isprobajte kupus dijetu koja se drži sedam dana, a trebalo bi da izgubite oko 5 kilograma. Naravno ukoliko imate nekih zdravstvenih problema, prvo se posavetujte sa svojim lekarom.
Pevačica Seka Aleksić prihvatila je sebe u svakom smislu, više je ne brine da će neko da kaže kako se ugojila. Njen partner Veljko umeo je da kaže kako je šteta da tako lepa žena bude debela.
Pevačica Milica Pavlović smršala čak 10 kilograma za 12 dana! Ovo je njena dijeta koja liniju dovodi do savršenstva, a počela je da se pridržava po savetu lekara.
Osvežavajuća kupus salata! Najbolji recept i kažu jedini ispravan, par trikova i biće savršena! Kupus je riznica vitamina, zato ga obavezno uvedite u ishranu.