Orah sadrži visok nivo ulja, proteina i ugljenih hidrata. Osim toga, ima dva puta veći nivo antioksidanata polifenola nego bilo koje drugo koštunjavo voće. Nauka tvrdi da samo sedam oraha dnevno može znatno da smanji znakove starenja, zaštiti od srčanih oboljenja i pojedinih vrsta raka.
Pročitaj više