alkalne namirnice najnovije vesti - strana 14

Nesanica je jedan od većih problema današnice, brz život koji vodimo utiče na dužinu i kvalitet sna koji imamo. Ako imate problem sa nesanicom probajte neku od ovih namirnica.

Pročitaj više

Detoksikacija je jako bitna za vaš organizam, a proleće je period kada je bitno da obratite pažnju na navike koje se tiču hrane i detoksikacije. Prave namirnice pomažu u tome.

Pročitaj više

Ukoliko niste znali, nekim namirnicama nikako ne odgovara čuvanje u frižideru te ih treba držati isključivo na sobnoj temperaturi. U suprotnom promeniće ukus, a i kraće će trajati.

Pročitaj više

Iako mnogi ljudi smatraju da slatkiši i nisu toliko štetni za zdravlje, naučna istraživanja pokazuju da je šećer jako štetan za ljudski organizam, a sedam razloga će vas ubediti zbog čega treba da se odreknete ove navike.

Pročitaj više

Hrana koja se nudi po prodavnicama toliko je raznovrsna da je ponekad teško odabrati. Predlažemo da uvedete pet novih namirnica za svaki dan, imajući na umu da jedete raznovrsno voće, povrće, žitarice celog zrna i potrebne proteine.

Pročitaj više

Nutricionisti savetuju da hranu poput zašećerenih proizvoda, alkohol, brzu i presoljenu hranu, kao i rafinirane žitarice konzumirate umereno kako biste ograničili negativan uticaj na moždane funkcije.

Pročitaj više

Sigurno želite da izbegnete neprijatne masne naslage oko struka i bokova, ali ne znate šta vam je činiti. Rešenje je jednostavno - češće jedite losos i orahe, kažu naučnici.

Pročitaj više

Nijedna žena ne želi bore na svom licu, ali upravo ono što unosite kroz ishranu može vas spasiti od neženjenih efekata na vašem licu i pravilna ishrana spasiće vas od bora.

Pročitaj više

Pored redovnog vežbanja, veoma je važno da pazite i kakve namirnice unosite u svoj organizam. One koje ubrzavaju metabolizam su uvek dobrodošli saveznici pri mršavljenju.

Pročitaj više

I sa namirnicama koje su bogate proteinima i mastima morate biti pažljivi. Iako ih nutricionisti preporučuju, jer su izuzetno zdrave, vašoj kilaži mogu biti pravi "neprijatelj".

Pročitaj više