Novi fosili: Oproštajni koncert u ..
Pre 3 sata
Pre 3 sata
Pre jednog dana
Pre jednog dana
Ako ste u pedesetim godinama i primetite da mršavljenje postaje sve teže, niste jedini. Sa godinama se metabolizam prirodno usporava, a mnogi se suočavaju i sa gubitkom mišićne mase, što dodatno otežava sagorevanje kalorija. Međutim, postoji nekoliko efikasnih saveta nutricionista koji mogu pomoći u održavanju zdrave telesne mase i mršavljenju nakon pedesete godine.
U današnje vreme, mnoge popularne dijete prate stroga pravila i ograničenja u ishrani. Uglavnom, ta pravila se odnose na omiljene namirnice koje su često bogate kalorijama i aditivima, što ih čini nezdravim izborom. Pre nego što se odlučite za bilo koju dijetu, važno je definisati svoje prioritete. Ovih 6 namirnica su neophodne za zdravu ishranu!