Pokušajte svakodnevno da izdvojite vreme za praktikovanje ove tehnike. Ovo je jednostavna stvar koja može da snizi krvni pritisak za jako kratko vreme!
Paradajz čuva srce, reguliše pritisak, ali je važno kako ga jedete! Ukoliko ste muškarac stariji od 45 godina onda iskoristite sezonu paradajza i jedite ga za svaki obrok.