potrosnja kalorija najnovije vesti

Ovo je najzdraviji obrok, ima samo 80 kalorija, 17 grama složenih ugljenih hidrata i 1 gram masti na 125 grama. U pitanju je jelo koje čisti creva, pa ako ga uvedete u jelovnik možete već na kraju nedelje primetiti manju cifru na vagi za merenje.

Pročitaj više

Borba s viškom kilograma često postavlja izazov balansiranju između zdrave ishrane i redovnog vežbanja. Nažalost, ovo često ne daje željene rezultate. Evo kako da sagorite 3000 kalorija dnevno?

Pročitaj više

Kada ljudi pokušavaju da budu na dijeti i izgube višak kilograma često se odriču ugljenih hidrata i masti.  Koliko vam je kalorija dozvoljeno? Pravilo 40:30:30! 

Pročitaj više

Nataša unosi i više od 6.000 kalorija dnevno! Pogledajte zašto! Ona ima 30 godina i jedna je od najpoznatijih švedskih plus sajz modela.

Pročitaj više

Da li ste znali da ovi aparati troše struju i ako nisu uključeni? Donosimo vam spisak aparata koje morate da ugasite da vas na odmoru ne bi bespotrebno bolela glava.

Pročitaj više

Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija u smeđem masnom tkivu. Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagoreva masnoće, a kod beba ono služi za regulisanje telesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama.

Pročitaj više

Spisak hrane koja ima minimum kalorija! Jedite do mile volje, bez straha da ćete se ugojiti. Na primer kokice koje su do skoro bile na crnoj listi, imaju samo 31 kaloriju na sto grama.

Pročitaj više

Računi za struju će biti manji, a bojler će duže trajati ako ovo radite! Jedna od, čini se, nerešivih misterija je pitanje kada bojler troši najmanje struje – kada je stalno uključen ili kada se pali po potrebi.

Pročitaj više

Sad ili nikad! Leto je idealan period da ostavite nekontrolisane količine hrane iza sebe i pređete na ishranu u normalnim količinama. Nije gladan stomak već glava! Pobedite žudnju za hranom! Sladoled, letnji kolačići, slatkiši ili brza hrana sa kisoka nakon duge letnje šetnje. Niste gladni, vašem organizmu ne treba dodatna hrane, sve je do vaše nekontrolisane žudnje za hranom.

Pročitaj više

Volite da jedete slatkiše, ali ne možete više da brojite kalorije i svaki zalogaj. Iskoriste ovaj super trik i moći ćete da jedete omiljenu tortu bez griže savesti. Trik da torta ima manje kalorija! Plus recept za čokoladnu poslasticu! 

Pročitaj više