misici najnovije vesti

Grčevi u mišićima su čest problem koji može nastati usled fizičkog napora, kao što su vežbanje ili brzo hodanje.

Pročitaj više

Senidah je postala prava muzička senzacija, beležeći uspeh za uspehom, a jedan od najvećih hitova koji je obeležio njenu karijeru je pesma „Mišići“. 

Pročitaj više

Sanjate o vitkoj figuri i definisanim mišićima već dugo? Otkrijte koje lagane namirnice bogate proteinima mogu pomoći u oblikovanju vašeg tela. Saznajte kako sočivo, leblebije, grašak i kikiriki puter mogu postati vaši najbolji saveznici na putu ka zategnutom i zdravom telu.

Pročitaj više

Ova vežba traje jedan minut, radite je svakog dana bez preskakanja i za dva meseca imaćete zategnuto telo i vidljive mišiće. Zaista aktivira sve mišiće tela! Izazivamo vas da probate!

Pročitaj više

Ovo je najbolji način da aktivirate sve mišiće! Vežbe od 20 minuta koje trebate upražnjavati svakog dana! Koliko truda uložite, takvi će biti i rezultati.

Pročitaj više

Pogledajte ispovest Stefana Karića o pokojnoj misici Dijani Milojković! Upoznao sam Dijanu, nisam znao u kakvom je stanju, saznao sam posle par dana. Svašta smo prošli... 

Pročitaj više

Jutarnje vežbe od samo 7 minuta uništavaju kilograme! Možete ih raditi na bilo kojem mestu! Spremite se za žestok tempo!

Pročitaj više

Savršen muškarac po kriterijumima žena! Mišići nisu važni! A ako ste se ikada zapitali kako takav muškarac izgleda evo odgovora!

Pročitaj više

Gojenje sa godinama! Evo zašto se to dešava i kako da to sprečite! Mnogi su to osetili na vlastitoj koži - s godinama postaje sve teže skinuti suvišne kilograme i ne vratiti ih...

Pročitaj više

Vežba "mrtva buba" je odlična za ravan stomak i bolja je nego trbušnjaci jer ne opterećujete kičmu izvodeći je. Ako već imate problem sa kičmom, trbušnjake izbegavate i pokušajte sa mrtvom bubom. 

Pročitaj više