Promene u težini kod žena su sasvim prirodne, ali često osećaj nadutosti i proširen stomak nisu rezultat kilograma, već određenih namirnica koje konzumiramo.
Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mleko je ipak bolje. Mleko hidrira više od obične vode jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjenja tečnosti iz želuca.
Više studija na ljudima i životinjama pokazale su da ispijanje mleka pred spavanje podstiče bolji san. Mleko sadrži triptofan i melatonin, koji pomažu da zaspite lakše i brže.
Mleko i cimet tope salo bez gladovanja, a cimet je najbolji prirodan izvor gvožđa, mangana, cinka, bakra i kalcijuma. Koristi se i za opuštanje i jačanje imuniteta.
Niste sigurni koji je pravi izbor za vas ili vašu porodicu?! Ovo je najzdravije mleko, tvrde nutricionisti! Ali postoji i opasnost od konzumiranja prevelike količine mleka.
Mleko ubrzava takozvano spoljašnje starenje i izaziva promene na koži lica! Ukoliko unosite mleko i ostale mlečne proizvode u velikim količinama, to će biti vidljivo na vama.