kegelove vezbe najnovije vesti

Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, unapredite raspoloženje i usporite proces starenja, postoji jedan jednostavan savet koji vam može pomoći: što više se krećite!

Pročitaj više

Otkrijte kako Kegelove vežbe mogu pomoći u jačanju mišića dna karlice, poboljšanju kontrole urina i prevenciji inkontinencije. Saznajte kako pravilno izvoditi ove vežbe i zašto su posebno korisne za muškarce pre i posle tretmana za karcinom prostate.

Pročitaj više

Salo sa ovog dela tela je najteže skinuti, ali uz ovakvu vežbu i to je moguće! Ovo su moćne vežbe da podbradak nestane zauvek ali ih upražanjavajte redovno.

Pročitaj više

Oslobodite se bora na ovaj način! Koža vrata je naosetljivija i na njoj se najpre pokažu godine. Tu su bore ali i takozvana "ćureća koža" koja kvari celokupan izgled žene. 

Pročitaj više

Severina Vučković otkrila je tajnu svoje vitke linije! Pevačica radi sto čučnjeva dnevno za savršenu "pozadinu" ali i ishrana je veoma važno pa pogledajte kako se ona hrani.

Pročitaj više

Ovo je najbolji način da aktivirate sve mišiće! Vežbe od 20 minuta koje trebate upražnjavati svakog dana! Koliko truda uložite, takvi će biti i rezultati.

Pročitaj više

Bol u donjem delu leđa će nestati uz ove tri vežbe! Momentalno ćete zaboraviti tegobe koje ste do tada imali!

Pročitaj više

Počela je da vežba sa 42 godine i izgleda bolje nego u mladosti! Sada ima 50 godina i poručuje ženama - Verujte mi kada vam kažem, da ako sam ja to mogla, možete i vi!

Pročitaj više

Da li znate šta je lekarski fitnes? To su vežbe da poboljšate zdravlje, osnažite srce, smršate… Možete celo telo da zategnete pa opustite i sve to u ritmu otkucaja srca.

Pročitaj više

Uzroci za podbradak mogu biti veoma različiti. Ovo su najbolje vežbe za podbradak i još nekoliko saveta da on nestane!

Pročitaj više