Najnovije vesti

Zdravlje

Ljubav

Zdravlje

Božićni stres: Saveti za žene kako da očuvaju zdravlje srca tokom praznika!

Praznici su vreme kada se mnoge žene stavljaju pod veliki pritisak kako bi sve bilo savršeno – od poklona do božićnog menija i ukrasa.

Božićni stres: Saveti za žene kako da očuvaju zdravlje srca tokom praznika! Foto: Freepik.com



U toj potrazi za savršenstvom, često zanemaruju svoje zdravlje, što može dovesti do ozbiljnih problema, poput povišenog krvnog pritiska ili čak tihog srčanog udara.

Doktori upozoravaju da intenzivan stres tokom prazničnih dana može ozbiljno ugroziti srce, naročito kod žena koje su sklonije sindromu slomljenog srca, stanje koje izaziva disfunkciju srčanog mišića.


Foto: Freepik.com

Simptomi tihog srčanog udara mogu biti blagih oblika, poput uznemirenog stomaka, simptoma sličnih gripu ili bolova u gornjem delu leđa, zbog čega je važno obratiti pažnju na bilo kakve promene u telu.

Da biste sprečili stres i zaštitili srce, savetuje se smanjenje očekivanja i podela zadataka sa članovima porodice. Takođe, važno je odvojiti vreme za sebe i baviti se aktivnostima koje smanjuju stres, poput šetnje, joge ili meditacije.

Neka praznična sezona bude vreme mira, a ne stresa – jer savršenstvo nije ono što je najvažnije.

Viber

Autor: J.B.
Izvor: Svet Plus

Tagovi

Bozicni stresSimptomisaveti za zene

Povezane vesti:

>