Lepa Brena otkrila tajnu savršene linije: Ne jede posle četiri sata, a ove namirnice je potpuno izbacila!

Jedna od ključnih stavki njenog režima je pravilo da ne jede posle četiri sata popodne. Ovo pravilo pomaže Breni da održi optimalan nivo energije tokom dana, kao i da unapredi kvalitet svog sna. Prema njenim rečima, izbegavanje obroka u večernjim satima doprinosi boljoj probavi i pomaže u održavanju željene telesne mase.

- Ja sam ljubitelj dobre hrane zaista, ali naučila sam da vodim računa o količinima. Prestala sam odavno da jedem suhomesnato. Pre deset godina prestala sam da jedem posle četiri sata. Igrom slučaja sam pročitala o autofagiji i kada naviknete svoj organizam na taj sistem i način života, kao da imate rezervoar od 100l i ne sipate 120l jer ne može. Moram čovek da vodi računa o svom zdravlju jer to utiče i na našu psihu i na emotini život. Svi volimo da se osećamo fit i da lepo izgledamo jer danas je veoma važno da volite sebe i da prvo izgledate sebi lepo, pa tek onda ostalima - zaključila je ona za "Max pres", prenosi Blic.


Foto: Instagram printscreen/lepabrena

Brena je naglasila da njen pristup ishrani nije samo stvar estetskih razloga, već i brige za opšte zdravlje. Preporučuje svima da se pridržavaju sličnih principa kako bi se osećali bolje i imali više energije u svakodnevnom životu.

Lepa Brena je svojim obožavaocima još jednom pokazala da zdrav način života i doslednost u ishrani mogu doneti fantastične rezultate, i to na način koji je jednostavan za primenu u svakodnevnom životu.