Med tokom posta, da ili ne?

Tokom posta, deserti poput mlečne čokolade, keksa, slatkiša, kolača i torti su strogo zabranjeni. Međutim, postoje namirnice koje mogu biti alternativa uobičajenim slatkišima i dozvoljene su tokom posta. To su džem, sušeno voće (suvo grožđe, suve kajsije, smokve, suve šljive), orasi, tamna čokolada, alva, marmelada i med.

Med se može koristiti tokom posta, a sveštenici često navode primer Svetog proroka Jovana koji je za vreme velikog posta konzumirao samo med.

Med je izuzetno koristan jer sadrži različite mikroelemente i vitamine, što može biti od velike pomoći onima koji osećaju umor i vrtoglavicu tokom posta, dajući telu snagu i energiju, piše ženski magazin.

Važno je pridržavati se preporučene mere – dve kašičice meda dnevno su dovoljne da zadovolje potrebu za ugljenim hidratima. Med se može dodati čaju ili suvom pecivu umesto šećera. Jutarnja kaša sa medom će biti ukusnija, a za večeru možete pripremiti laganu salatu sa dresingom od maslinovog ulja, jabukovog sirćeta, meda i začina.