Zašto neke žene izgledaju starije od svojih stvarnih godina?!

Svako se trudi da vodi računa o svom izgledu onako kako najbolje zna i ume ali nekada u preteranoj želji rade baš suprotno i čine sebi "medveđu uslugu" birajući pogrešne načine. Evo zašto neke žene izgledaju starije od svojih stvarnih godina i gde zapravo greše.

Svet Plus

Usvajanje svakodnevnih loših navika stvara bore na vašem licu, čineći vašu kožu starijom nego što stvarno jeste. Istraživanja sa Harvarda ukazuju na to da dugotrajan stres izaziva otpuštanje slobodnih radikala, nestabilnih molekula koje oštećuju ćelije i ubrzavaju proces starenja.

Doktor Stjuart, učesnik ovog istraživanja, ističe nekoliko razloga zbog kojih žene često izgledaju starije nego što zaista jesu.

Osim što preterano konzumiranje slatkiša može dovesti do debljanja, ono takođe dodaje godine vašem licu. Dermatolog dr. Susan Stjuart iz San Dijega objašnjava da molekuli šećera u koži vežu za proteinska vlakna u ćelijama, proces poznat kao glikacija, što može rezultirati gubitkom sjaja, tonusa kože, nadutošću, povećanjem sitnih linija i bora, te gubitkom kontura lica i povećanjem pora.

Pravilna nega kože takođe igra ključnu ulogu. Dr. Stjuart preporučuje kreme za oči koje sadrže retinol A, oblik vitamina A, emolijente, ovlaživače, antioksidanse, hijaluronsku kiselinu i vitamin C kako bi se podstaklo stvaranje kolagena i elastina, smanjile fine linije oko očiju i održala mladalački izgled.

Nedovoljna zaštita od sunca takođe doprinosi procesu starenja kože. Dr. Sara L. Tejlor preporučuje upotrebu krema sa SPF-om između 30 i 50 svaki dan kako bi se zaštitila od UV zraka.

Prekomerna upotreba šminke, posebno proizvoda na bazi ulja, može takođe doprineti starijem izgledu. Dr. Stjuart savetuje izbegavanje prevelike količine šminke, jer može začepiti pore i izazvati nepravilnosti na koži.

Način na koji spavate takođe utiče na starenje. Spavanje na stomaku ili boku s licem pritisnutim na jastuk može izazvati bore, dok spavanje na leđima može održati glatku kožu.

Održavanje optimalne vlažnosti u domu je takođe važno za prevenciju suve i upaljene kože koja izgleda starije. Dr. James C. Marota preporučuje postavljanje vlažnog peškira iznad radijatora ili posude s hladnom vodom kako bi se održala vlažnost.

Konzumiranje tamnih pića kroz slamčicu može sprečiti mrlje na zubima, ali istovremeno stiskanje usana može uzrokovati rane bore oko usta. Dermatolog dr. Janet Pristovski savetuje izbegavanje prekomerne upotrebe proizvoda s mirisima, iritantnim hemikalijama i alkoholom kako bi se izbeglo isušivanje kože i prerano stvaranje bora.

Dovoljan san igra ključnu ulogu u očuvanju mladalačkog izgleda. Nedostatak sna može uzrokovati podočnjake i skratiti životni vek. Dr. Kaskiari preporučuje sedam sati sna svake noći za optimalno zdravlje.

Fizička aktivnost takođe ima značajnu ulogu u usporavanju procesa starenja. Studija provedena na Australijancima otkrila je da svaki sat proveden pred televizorom smanjuje životni vek za 22 minuta.

Stajanje i šetnja svakih 30 minuta mogu pomoći u očuvanju zdravlja i mladosti.