Najnovije vesti

Zdravlje

Ljubav

Zdravlje

Sami sabotirate mršavljenje! Šest razloga za spor metabolizam!

Možda sami sabotirate mršavljenje, a da toga niste ni svesni i svaki pokušaj da neki kilogram nestane, ostaje bez rezultata! Ovo su šest razloga za spor metabolizam, pogledajte da li radite nešto od toga.

Sami sabotirate mršavljenje! Šest razloga za spor metabolizam! Svet Plus






Dobar metabolizam osigurava rezultate, a neki ljudi nisu ni svesni da ga sami usporavaju nekim lošim navikama. 

Sve i da se pridržavate neke dijete, usporen metabolizam vam neće dozvoliti da smršate. Kod nekih je u pitanju genetika, a kod nekih stvari koje možda nesvesno rade. Nataša Đukić, nutricionista o tome kaže:



"Kako brzina metabolizma podrazumeva brzinu kojom telo sagoreva kalorije dospele u organizam, jasno je da telu treba vaša saradnja u pogledu borbe sa ovim kalorijama - navodi ona i ističe neke od faktora, koji negativno utiču na metabolizam, odnosno usporavaju ga:








- Gladujete ceo dan, pa se prejedate

- Preterujete sa kardio treningom

- Imate veoma malo ili ni malo fizičke aktivnosti

- Malo spavate, stalno ste pod stresom

- Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina

- Često ste na restriktivnim dijetama


Ukoliko ste pronašli sebe u nekim od ovih razloga, počnite već danas da menjate navike i trebalo bi da kilogrami lakše odlaze. Ukoliko se to ne dogodi, posetite lekara i posavetujte se, jer razlog za nemogućnost mršavljenja može biti i zdravstveni.
 

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com

Tagovi

MetabolizamMrsavljenjeKilogramiDijetaZdravljeLifestyleTop lifestyleIzdvajamo

Povezane vesti:

>