Jabuke i kruške

Jabuke i kruške su najbolji saveznici kada je u pitanju borba sa viškom kilograma. To nije samo zbog njihove niske kaloričnosti, već i zbog toga  što ovo voće značajno ubrzava metabolički proces u organizmu.

To potvrđuju i studije sprovedene na državnom Univerzitetu u Rio de Žaneiru, tokom kojih je utvrđeno da su žene, koje su jele po tri jabuke ili kruške dnevno, izgubile više kilograma, od onih koje ih nisu jele.




Ljute papričice


Istraživanja su pokazala da kunzumiranje ljute paprike ubrzava metabolizam, čak za 25-30%. Stvar je u tome da nas začinjena hrana tera da se znojimo, više nego uobičajeno. To je povezano sa kapsaicinom, jedinjenjem koje utiče na receptore bola u organizmu.

On povećava cirkulaciju krvi i metabolizam, aktivirajući vaše telo da brže sagoreva masnoće.

To znači da se vaša masnoća pretvara u tečnost 20 minuta nakon što pojedete jednu ljutu papričicu, ili porciju dobro začinjene hrane.






Čija semenke


Ove semenke su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.

U sebi sadrže 20% proteina, 34% masti i 25% dijetetskih vlakana.

Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

Ako još niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao što su semena čija, probajte ga sada.



Cimet

Postoji mnogo korisnih svojstava cimeta.


Cimet poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i što je najvažnije, najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema.

Možete prosto koristiti cimet kao dodatak svim jelima, po četvrtinu kašičice na svaki obrok, piti jabukovu vodu sa cimetom, ili napraviti poseban napitak za gubitak telesne težine i piti ga redovno, u intervalima.








Banane

Verovali ili ne, banane su  mnogo korisne i  mogu vam poboljšati zdravlje i život.

Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane.

Banane poboljšavaju varenje, smanjuju apetit i postiču organizam na mršavljenje, pa ako držite bilo kakvu dijetu, dobro je da u svoju ishranu ubacite i dve banane na dnevnom nivou. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dovoljne da vam znatno poboljšaju organizam i da učine da se osećate bolje i zdravije.




Seme lana

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje.

Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali. Od lanenog semena možete napraviti napitak, koji će pomoći gubljenju suvišnih kilograma na zdrav način, bez gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta.


Brokoli

Ukoliko izbegavate brokoli promenite to. Brokoli je važan izvor kalcijuma, vitamina C, K i A. Tu su i antioskidansi i folna kiselina. Osim toga, brokoli vam itekako ubrzava metabolizam.



Kafa i zeleni čaj


Odavno nije tajna da  kafa i zeleni čaj  veoma efikasno ubrzavaju metabolizam. A takođe, oni sadrže veliku količinu antioksidanasa, pomažu snižavanju nivoa šećera u krvi i sagorevanju  masnoća. Bitno je razumeti da kafa, kao i zeleni čaj, moraju biti visokog kvaliteta i moraju se konzumirati u umerenim količinama.

Ova dva napitka mogu da vas umire, međutim, to nije sve. Kafa i zeleni čaj ubrzavaju metabolizam, puni su antioksidanasa, snižavaju nivo šećera u krvi (podrazumeva se da pri konzumaciji nećete dodati šećer), pomažu sagorevanju masnih naslaga, čak, u određenoj meri i uklanjanju celulita.
 

Da li ste znali kako cvećari vraćaju cveće u život?!