Kada krene hladnoća, ovu hranu obavezno jedite!

Batat

Ova vrsta krompira je bogata betakarotenom i vitaminima A i C, a ova kombinacija ima čarobne efekte na kožu, čineći je sjajnijom i bez tragova umora.

Bademi

Bogati su vitaminom E koji je odličan u zaštiti od UV zračenja.

Čija semenke

Ova supernamirnica bogata je mineralima, vlaknima i esencijalnim masnim kiselinama, a sve to koži daje zdrav sjaj.







Ananas

Ovo voće ima brojne prednosti. Ananas ubrzava rad metabolizma, ublažava upale i podstiče detoks organizma, a sve to vodi do blistavog i zdravog ten, i to u kratkom roku. Također, podstiče i proizvodnju kolagena koji je ključan za mladoliki izgled.

Repa

Antioksidansi koje sadrži pomažu u usporavanju znakova starenja i vraćaju elastičnost koži.



Spanać

Lisnato zeleno povrće bogato je vitaminom A neophodnim za rast kose i obnavljanje ćelija kože, a spanać je bogat i vitaminom C koji podstiče proizvodnju kolagena, pa tako usporava pojavu znakova starenja.


Limun

Nutricionista Kimberli Snajder predlaže da dan započnete čašom mlake vode u koju ćete iscediti malo limuna.

"Tako ćete uraditi detoks tela i potstaći tad metabolizma i jetre."